ULTIMA ORĂ

Trucuri pentru a scăpa de senzația de foame

aGFzaD01ZTQzOWRiMTg3MmNkMzY3NDZjOThlMmY0NTgwOTc0OQ==.thumb

Senzația de foame reprezintă o problemă importantă pentru cei care vor să slăbească, pentru că aceasta nu dispare, ci chiar se intensifică în timpul exercițiilor la sala de sport. Fiind o chestiune psihologică sau psihomatică, se pot pune în aplicare câteva trucuri pentru a înșela creierul și a-l convinge că nu ne este foame, relatează online revista Mujer Hoy.

Cele mai citite

Când își face apariția senzația de foame, iar așa-numitul „junk food” ne strigă din răsputeri pe nume și prenume, cel mai bine este să avem la îndemână un măr și câteva nuci. Este foarte sănătos și poate îndepărta de facto senzația de foame și a domoli monstrul din interiorul nostru. Mare atenție, însă, la alte tipuri de gustări, pentru că studiile arată, de exemplu, că o pungă de snackuri — a se citi chipsuri — odată deschisă, este consumată în întregime, notează Agerpres.

În cazul participării la un cocktail, este de preferat pentru doamne să aleagă o poșetă „clutch”, nu o geantă de umăr. Trucul funcționează pentru că, având întotdeauna o mână ocupată, vor mânca mai puțin și mai rar. Dacă mâna cealaltă va fi ocupată cu un pahar de băutură, vor trebui să se gândească de două ori dacă merită să se ridice de pe canapea pentru a ronțăi ceva. Deciziile vor fi mai înțelepte.

Nu rata

Citeşte mai mult pe Digi24

SPYNEWS.RO
WOWBIZ.RO
Articole similare
Buna Ziua Iasi
A1.RO
SUPERTARI.RO
ZIARULRING.RO
Adaugă un comentariu