3 alimente pe care nu e bine să le mănânci seara înainte de a adormi. Unul dintre ele este preferatul românilor și este consumat de mai multe ori pe zi

3 alimente pe care nu e bine să le mănânci seara înainte de a adormi. Unul dintre ele este preferatul românilor și este consumat de mai multe ori pe zi. Specialiștii trag un semnal de alarmă în această direcție!

3 produse care nu sunt indicate înainte de somn. Unul dintre acestea este adorat de români și este consumat foarte des

3 produse care nu sunt indicate înainte de somn. Unul dintre acestea este adorat de români și este consumat foarte des, uneori chiar de mai multe ori în aceeași zi. Are un gust delicios, dar nu face deloc bine organismului.

Și unde mai pui că păcălește corpul și dă senzație de sațietate o perioadă foarte scurtă. Experții spun că trebuie să evităm neapărat produsele de tip fast-food seara, în special cheeseburgerul cu bacon pentru că are foarte multe grăsimi.

Grăsimile stimulează producția de acizi în stomac. Această aciditate poate ajunge în esofag și în felul acesta te poți confrunta cu aciditate gastrică. Dacă este consumat înainte de a te pune în pat s-ar putea să te trezești cu arsuri în timpul somnului.

Digi24.ro

VIDEO Momentul altercației dintre Ionel Ganea și vecinul său. Scandalul a fost filmat de o cameră de supraveghere

Asta înseamnă că nu vei reuși să te odihnești prea bine. Un alt motiv pentru care nu trebuie să-l mănânci seara este faptul că are sare și că poate slăbi sfincterul esofagian, acea barieră dintre stomac și esofag care permite acidului să ajungă în zone nepotrivite.

Alimentele care nu trebuie mâncate înainte de somn

Printre alimentele care nu trebuie consumate înainte de somn se numără și alcoolul. Specialiștii transmit că băuturile alcoolice sunt diuretice, fapt care duce la deshidratarea corpului, în timp ce odihna este tulburată.

Foarte multe persoane se trezesc frecvent noaptea pentru a bea apă. În plus, dimineața vor fi transpirate. Un studiu a demonstrat că un singur pahar de bourbon sau vodcă înainte de culcare crește cu până la 15 minute perioada în care o persoană stă trează în timpul nopții.

Mai mult, experții sunt că are rolul de a reduce perioada de odihnă cu până la 19 minute și influențează negativ somnul. Al treilea aliment care trebuie neapărat scos din meniu seara este ciocolata, mai ales cea neagră.

Digisport.ro

Ion Țiriac: ”Vă spun o noutate. Candidez la președinție! Absolut serios”. Ce a urmat

Acest desert are o cantitate mare de cofeină, ceea ce înseamnă că riscați să vă alegeți cu o insomnie. Ciocolata neagră stimulează sistemul nervos și crește ritmul cardiac pentru că are în compoziția sa o substanță numită teobromină.