Life

3 alimente pe care nu e bine să le mănânci zilnic. Unele dintre ele sunt adorate de români, sunt consumate dimineața și seara

Cele 3 alimente pe care nu e bine să le mănânci zilnic. Unele sunt adorate de români, dar pot provoca probleme serioase de sănătate.
11.05.2024 | 12:00
3 alimente pe care nu e bine sa le mananci zilnic Unele dintre ele sunt adorate de romani sunt consumate dimineata si seara
Cele 3 alimente pe care nu trebuie să le mănânci zilnic. Sursa foto: Freepik/Colaj Fanatik
ADVERTISEMENT

Cele 3 alimente adorate de români pe care nu e bine să le mănânci zilnic. Trebuie să le eviți sau să reduci consumul lor pentru a evita problemele de sănătate.

3 alimente pe care nu e bine să le consumi zilnic. Multe persoane le mănâncă dimineața și seara

Anumite alimente pe care le consumi zilnic îți pot provoca probleme serioase de sănătate. Unele dintre aceste produse se numără printre preferatele românilor.

ADVERTISEMENT

Un aliment consumat zilnic de mulți români este salamul. Acesta este plin de sodiu, nitrați, conservanți și aditivi, la fel ca șunca. Aceste substanțe pot contribui la creșterea riscului de a dezvolta diabet, boli de inimă sau chiar cancer.

Mai mult, salamul poate duce la probleme de comportament și chiar dificultăți de a învăța în cazul copiilor. Cel mai bine este să eviți salamul și mezelurile, în general.

ADVERTISEMENT

Dacă ai, totuși, poftă de salam, atunci ar fi bine să-l achiziționezi de la o sursă de încredere, cum ar fi măcelarul local, și nu de la supermarket.

Sucurile și băuturile carbogazoase sunt consumate zilnic de multe persoane, indiferent dacă sunt acasă sau ies în oraș. Cu toate acestea, nu sunt deloc sănătoase și pot provoca probleme serioase.

ADVERTISEMENT

Potrivit specialiștilor, sucurile pot afecta nivelul de zahăr din sânge, precum și hormonii și starea de spirit. Aceste băuturi conțin mult zahăr, dar și coloranți și conservanți, așa că ar trebui să le eviți dacă nu vrei să-ți afecteze organismul.

Nici versiunile fără zahăr ale sucurilor nu sunt tocmai bune, întrucât conțin îndulcitori artificiali. Dacă vrei să consumi un suc mai sănătos, atunci ar trebui să uiți de cele din comerț.

ADVERTISEMENT

În schimb, poți folosi un blender pentru a-ți face un suc de fructe mult mai sănătos. Dacă vrei ca acesta să fie acidulat, atunci poți adăuga în el niște apă minerală.

Sarea le oferă gust mâncărurilor, motiv pentru care multe persoane consumă acest aliment. Dacă este consumat în cantități prea mari, atunci te poți confrunta cu hipertensiune arterială.

În plus, excesul de sare crește riscul de a dezvolta boli cardiovasculare, notează click.ro. Consumul de sare trebuie limitat pentru a menține nivelul de sodiu din organism.

Specialiștii spun că o doză de 3,75 de grame de sodiu pe zoi este suficientă. Dacă doza zilnică depășește 6 grame, atunci riști să te confrunți cu probleme grave de sănătate în viitor.

ADVERTISEMENT
Tags:
Fost fotbalist al Stelei, dezvăluiri incredibile din Coreea de Nord: „Știți ce am...
Fost fotbalist al Stelei, dezvăluiri incredibile din Coreea de Nord: „Știți ce am mâncat? Răducioiu și-a vomitat mațele”
Trucul simplu pentru potolirea foamei. Obiceiurile cu care poți jongla
Trucul simplu pentru potolirea foamei. Obiceiurile cu care poți jongla
BREAKING NEWS! Anunț șoc pentru Gigi Becali! Patronul de la FCSB are din...
BREAKING NEWS! Anunț șoc pentru Gigi Becali! Patronul de la FCSB are din nou mari probleme cu legea! A fost redeschis un dosar mai vechi ce îl vizează pe omul de afaceri din Pipera
Crima din Sibiu. Ucigaşul Florentinei se droga şi auzea voci care
Crima din Sibiu. Ucigaşul Florentinei se droga şi auzea voci care "îi spuneau ce să-i facă". Fusese internat la psihiatrie, dar în zadar
Ce pensie poate avea, de fapt, Irinel Columbeanu, şi ce face cu banii...
Ce pensie poate avea, de fapt, Irinel Columbeanu, şi ce face cu banii fostul milionar în euro
Apariție scandaloasă la Cannes! O prezentatoare TV s-a afișat fără lenjerie intimă /...
Apariție scandaloasă la Cannes! O prezentatoare TV s-a afișat fără lenjerie intimă / FOTO
ANUNȚ privind RECALCULAREA PENSIILOR! Se ANUNȚĂ SUMELE EXACTE
ANUNȚ privind RECALCULAREA PENSIILOR! Se ANUNȚĂ SUMELE EXACTE
O nouă tentativă de blat, marca Pro TV!? Cine ar fi, de fapt,...
O nouă tentativă de blat, marca Pro TV!? Cine ar fi, de fapt, câștigătorul de la Românii au talent 2024: ”Tu ai cele mai mari șanse”
Cristina Cioran și-a pierdut toate economiile. Ce i-a făcut Alex Dobrescu
Cristina Cioran și-a pierdut toate economiile. Ce i-a făcut Alex Dobrescu
Monica Tatoiu, dezamăgită de băiatul ei. Victoraș a supărat-o foarte tare. ”Este cinic,...
Monica Tatoiu, dezamăgită de băiatul ei. Victoraș a supărat-o foarte tare. ”Este cinic, am o mare problemă cu el. Înseamnă că în viața mea am făcut niște prostii și plătesc”
Zelenski spune că aliații Kievului „se tem” de o înfrângere a Rusiei și...
Zelenski spune că aliații Kievului „se tem” de o înfrângere a Rusiei și ar vrea ca Ucraina „să câștige în așa fel încât Rusia să nu piardă”
Cum a ajuns Regina Elisabeta a II-a la 96 de ani. Sandwich-ul simplu,...
Cum a ajuns Regina Elisabeta a II-a la 96 de ani. Sandwich-ul simplu, dar sănătos, pe care îl mânca mereu monarhul Marii Britanii