3 secrete care l-au ajutat pe un bărbat să trăiască 101 de ani. Ce trebuie să faci ca să ai o viață lungă

3 secrete care l-au ajutat pe un bărbat să trăiască 101 de ani. Ce trebuie să faci ca să ai o viață lungă. Sfaturile acestuia au legătură cu obiceiurile alimentare, dar și cu activitățile pe care le-a desfășurat de-a lungul vremii.

3 taine care l-au făcut pe un bărbat să supraviețuiască până la vârsta de 101 ani. Care sunt aspectele ce aduc o existență mare

3 taine care l-au făcut pe un bărbat să supraviețuiască până la vârsta de 101 ani. Care sunt aspectele ce aduc o existență mare. Dezvăluirea a fost făcută de un american, care în luna octombrie va mai adăuga un an pe pământ.

I. Roy Cohen, de profesie CEO, a povestit pentru Business Insider ce l-a ajutat să se mențină până la acești ani. Acesta susține că ambiția și proiectele pe care le-a avut după ce a ieșit la pensie au contat foarte mult.

În plus, sfaturile sale includ obiceiuri alimentare sănătoase în care se regăsește consumul de pește și legume proaspete. De asemenea, americanul a mai povestit că zilnic face plimbări în aer liber, își gestionează finanțele și supraveghează renovările.

Digi24.ro

VIDEO Vladimir Putin atacă UE din cauza sancțiunilor impuse Rusiei: „Occidentalii, idioți. Scuzați-mă!”

Mai mult decât atât, spune că este interesat de filozofie. Se menține în formă, mental și fizic, precizând că primul sfat pe care îl oferă celor care vor să depășească vârsta de 100 de ani este să fie ambițioși și să își depășească condiția. A plecat de la zero, având o copilărie foarte grea.

Care sunt cele trei sfaturi ale americanului de 101 ani

Secretul unei cariere de succes și a unei vieți lungi, în general, este ieșirea din zona de confort. Americanul de 101 ani s-a pensionat la 81 de ani, însă înainte de a ajunge în acest punct a călătorit enorm în interes de afaceri sau de plăcere.

Digisport.ro

”Putin a început Al Patrulea Război Mondial”. Exilat din Rusia, nu s-a ferit de cuvinte: ”Asta implică și România”

„Ideea de pensionare anticipată este îngrozitoare pentru mine. Dacă vrei ceva destul de mult, dacă simți că ceva nu este în regulă și ai nevoie de o schimbare, vei găsi o cale să reușești. 

Dacă locuiești cu o alți oameni, nu poți fi solitar și egoist ca și cum ai fi singura persoană din familie. Am fost precaut în ceea ce privește o nouă relație”, a declarat bărbatul care a fost căsătorit de două ori. Primul mariaj s-a încheiat în mai puțin de un an.

Din fericire, căsnicia eșuată l-a ajutat să găsească partenera de viață ideală, în persoana unei profesoare, Joan, care a murit în urmă cu 6 ani, la 83 de ani. Americanul i-a îndemnat pe tineri să-și păstreze mintea deschisă și să asculte punctul de vedere al celuilalt.

Al treilea sfat pe care l-a oferit bărbatul celor din ziua de azi este legat de dieta mediteraneană și plimbările zilnice. Regulile simple pe care le-a urmat toată viață au fost de mare ajutor și familiei sale. Tatăl a murit la 86 de ani și mama la 90 de ani.

I. Roy Cohen evită alimentele procesate și carnea, în schimb preferă peștele proaspăt, legumele și uleiul de măsline. Dacă vrea o gustare, mănâncă o bucată de conopidă, un morcov sau un ardei roșu. În plus, adoră varza și salata.