Life

5 alimente pe care nu e bine să le mănânci. Două dintre ele sunt adorate de români și sunt consumate în fiecare zi

Alimentele pe care trebuie să le eviți dacă nu vrei să pui în pericol sănătatea inimii. Cu ce alternative sănătoase pot fi înlocuite acestea.
31.05.2024 | 10:17
5 alimente pe care nu e bine sa le mananci Doua dintre ele sunt adorate de romani si sunt consumate in fiecare zi
Alimentele pe care trebuie să le eviți dacă nu vrei să pui în pericol sănătatea inimii. Sursa foto: Freepik
ADVERTISEMENT

Un stil de viață sănătos se bazează pe o alimentație echilibrată. În prezent, tentațiile culinare există la tot pasul și este din ce în ce mai greu să le rezistăm. Specialiștii recomandă evitarea lor și, acolo unde posibil, înlocuirea cu alternativele sănătoase.

Secretele alimentare ale unui stil de viață sănătos și echilibrat

În ultima vreme, din ce în ce mai multe persoane neglijează alimentația. Stilul de viață alert și-a pus amprenta asupra mâncărurilor pe care mulți le consumă. Tocmai din acest motiv, uneori, alegerile alimentare nu sunt cele mai inteligente.

ADVERTISEMENT

Este imposibil să consumi alimente 100% sănătoase, însă, nu este imposibil să faci anumite schimbări care să îți ajute organismul. Specialiștii susțin că echilibrul alimentar este important, dar și evitarea exceselor.

Alimentele pe care le consumăm influențează semnificativ starea de sănătate, dar și buna funcționare a organelor interne. Există alimente care, consumate excesiv, pot duce la adevărate probleme de sănătate.

ADVERTISEMENT

Dr. Harmony Reynolds, un cunoscut medic cardiolog de peste ocean a împărtășit cu toată lumea secretele unui stil de viață echilibrat. Pentru că vrea să trăiască cât mai mult și cât mai bine, medicul a spus care sunt alimentele pe care le evită cu orice preț.

Alimentele care trebuie evitate cu orice preț și alternativele lor mai sănătoase

În primul rând, cardiologul are foarte mare grijă de sănătatea inimii. Tocmai de aceea, alimentația sa nu conține niciodată chipsuri din cartofi sau bacon. Oricât de delicioase ar fi, acestea sunt un adevărat pericol pentru inimă.

ADVERTISEMENT

Nu doar chipsurile și baconul sunt pe lista alimentelor pe care medicul cardiolog le evită. Aceasta nu consumă nici ulei vegetal sau margarină. Studiile au arătat că aceste alimente sunt responsabile de mortalitatea cardiovasculară.

Cei care vor să se asigure că nu își pun inima și organismul în pericol trebuie să evite cu orice preț uleiul de cocos. Studiile au demonstrat că aceasta are un conținut ridicat de grăsimi saturate, ceea ce afectează sănătatea inimii.

ADVERTISEMENT

”Oamenii ar trebui să gătească cu ulei de măsline oricând este posibil, iar dacă folosesc alte grăsimi, să le folosească în cantități cât mai reduse.”, a spus medicul, potrivit digi24.ro.

Nici dulciurile procesate nu ajută organismul. Acestea au un conținut ridicat de grăsimi nesănătoase și trebuie evitate cât mai mult cu putință. În schimb, acestea pot fi înlocuite cu iaurt, ciocolată neagră sau nuci.

Pentru aceste alimente interzise, medicul cardiolog are și o listă de variante mai sănătoase. De exemplu, în locul clasicelor chipsuri din cartofi, aceasta recomandă floricele de porumb sau legumele crocante.

De asemenea, uleiul vegetal, margarina sau uleiul de cocos poate fi înlocuite cu untul. Cel mai recomandat este untul de măsline, însă, în absența sa, se poate folosi cu moderație și untul obișnuit.

ADVERTISEMENT
Tags:
Iubita lui Cristiano Ronaldo a întors toate capetele la Dortmund! Cum a fost...
Iubita lui Cristiano Ronaldo a întors toate capetele la Dortmund! Cum a fost surprinsă în tribune la Turcia - Portugalia
Cât a ajuns să-i coste pe români o masă bună în Grecia. „Sigur...
Cât a ajuns să-i coste pe români o masă bună în Grecia. „Sigur că e mai ieftin decât pe litoralul nostru”
Tremură Dan Șucu din cauza turcilor, care i-ar putea băga afacerile în faliment! Imperiul patronul Rapidului se clatină!
Jumătate de țară intră de la ora 14.00 sub avertizare cod galben de...
Jumătate de țară intră de la ora 14.00 sub avertizare cod galben de ploi torențiale şi vijelii. În București și alte zone urmează două zile caniculare
Babs, fosta iubită a lui Dorian Popa, alături de fraţii Tate: A venit...
Babs, fosta iubită a lui Dorian Popa, alături de fraţii Tate: A venit să îi impresioneze! Dezvăluire şoc: Voia să fie soţie
Wow, ce soție sexy are Edi Iordănescu! Arabella a fost fotomodel și arată...
Wow, ce soție sexy are Edi Iordănescu! Arabella a fost fotomodel și arată impecabil după 3 nașteri! FOTO
Românii care vor beneficia de TREI MAJORĂRI ale pensiilor. Daniel Baciu, explicaţii de...
Românii care vor beneficia de TREI MAJORĂRI ale pensiilor. Daniel Baciu, explicaţii de ultimă oră
Ce e declarat Edi Iordănescu după înfrângerea României cu Belgia :„E momentul adevărului...
Ce e declarat Edi Iordănescu după înfrângerea României cu Belgia :„E momentul adevărului pentru toată lumea…”
Marele truc pentru a economisi curent. Răcirea apartamentului fără mari costuri
Marele truc pentru a economisi curent. Răcirea apartamentului fără mari costuri
UPS! Cu ce milionar celebru l-a înlocuit BABS pe Dorian Popa., Imaginile care...
UPS! Cu ce milionar celebru l-a înlocuit BABS pe Dorian Popa., Imaginile care spun totul
LIVETEXT România – Belgia 0-2. Grupă de infarct pentru „tricolori”. Toate echipele au...
LIVETEXT România – Belgia 0-2. Grupă de infarct pentru „tricolori”. Toate echipele au câte trei puncte. Ultima etapă va fi decisivă
Cum era să mergi la mare pe vremea lui Ceaușescu. Care erau stațiunile...
Cum era să mergi la mare pe vremea lui Ceaușescu. Care erau stațiunile de lux