Life

Acesta este fructul care conține cel mai puțin zahăr. Este o sursă excelentă de vitamina C, se găsește în toate magazinele și un singur kilogram costă 8.99 de lei

Fructul care conține cel mai puțin zahăr, dar pe care românii nu îl consumă prea des. Este o sursă bogată de vitamina C și potasiu.
26.10.2024 | 13:00
Acesta este fructul care contine cel mai putin zahar Este o sursa excelenta de vitamina C se gaseste in toate magazinele si un singur kilogram costa 899 de lei
Fructul care conține cel mai puțin zahăr, dar pe care românii nu îl consumă prea des. Sursa foto: Pexels
ADVERTISEMENT

Fructul care conține cel mai puțin zahăr. Este o sursă importantă de vitamina C, dar, din păcate, nu este foarte popular în rândul românilor.

Fructul care conține cel mai puțin zahăr

Fructele sunt esențiale pentru o alimentație echilibrată și sănătoasă. De obicei, acestea conțin și zahăr și, tocmai din acest motiv, se recomandă a fi consumate în cantități moderate.

ADVERTISEMENT

Totuși, dintre toate fructele, unul singur conțin cel mai puțin zahăr. Este vorba despre grapefruit, un fruct pe care românii îl evită destul de mult și nu au curaj să-l introducă în alimentație.

Acesta face parte din categoria citricelor și poate fi consumat fără nicio problemă la micul dejun. Pe lângă faptul că nu conține mult zahăr, este o sursă importantă de vitamina C.

ADVERTISEMENT

Potrivit health.com, o singură jumătate de grapefruit conține 8.5 grame de zahăr. Tot o jumătate de grapefruit conține aproximativ 43% din doza zilnică recomandată de vitamina C.

Datorită conținutului crescut de vitamina C, consumul de grapefruit ajută la creșterea imunității. De asemenea, grapefruitul are un indice glicemic scăzut, ceea ce înseamnă că nivelul zahărului din sânge crește mult mai lent.

ADVERTISEMENT

Beneficiile consumului de grapefruit

Grapefruitul este, de departe, unul dintre cele mai bune fructe pe care le poți integra în alimentația ta. Dincolo de conținutul ridicat de vitamina C, grapefruitul conține și vitamina A și vitamina B, ambele benefice pentru sănătatea organismului.

Grapefruitul este aliatul de nădejde al celor care vor să piardă în greutate. Este recomandat în diete datorită conținutului de fibre, dar și datorită conținutului mare de apă.

ADVERTISEMENT

Lista beneficiilor pe care le are grapefruitul continuă. Acest fruct reduce riscul apariției pietrelor la rinichi datorită acidului citric. Acidul citric acționează împotriva excesului de calciu din sânge și îl elimină.

Consumul de grapefruit este benefic și pentru protejarea sănătății cardiovasculare. Grapefruitul reduce tensiunea arterială datorită conținutului de potasiu, dar și datorită conținutului de fibre.

În magazinele din România, grapefruitul nu este deloc scump. Acest fruct costă 8.99 de lei și poate fi cumpărat de cei care vor să se bucure de beneficiile lui. Singurii care îl pot evita sunt cei cu sensibilitate dentară. Din cauza acidului citric, grapefruitul poate afecta smalțul dinților.

ADVERTISEMENT
Tags:
I-a spus „ADIO” după doi ani de relație! Modelul italian a șters deja...
I-a spus „ADIO” după doi ani de relație! Modelul italian a șters deja toate pozele cu sportivul român
Ce salarii aveau, de fapt, Andreea Esca la Pro TV și Andreea Marin...
Ce salarii aveau, de fapt, Andreea Esca la Pro TV și Andreea Marin la “Surprize, Surprize”. ”Cele mai mari din România!”
Lista trădărilor lui Dan Diaconescu, destăinuiri tulburătoare: “Am fost trist, terminat, deprimat”
Lista trădărilor lui Dan Diaconescu, destăinuiri tulburătoare: “Am fost trist, terminat, deprimat”
O studentă iraniană a fost arestată după ce a mers dezbrăcată prin campusul...
O studentă iraniană a fost arestată după ce a mers dezbrăcată prin campusul universității, în semn de protest
Casa de bani a lui Gigi Becali ascunde o avere uriașă. Cine este...
Casa de bani a lui Gigi Becali ascunde o avere uriașă. Cine este omul de încredere al patronului FCSB care ține cheia de la seiful minune
Wow! Incredibil cum arată și cu ce se ocupă soția lui Marcel Ciolacu....
Wow! Incredibil cum arată și cu ce se ocupă soția lui Marcel Ciolacu. Sunt căsătoriți de mai bine de 20 de ani, însă abia acum s-a aflat
Anunțul momentului despre Elodia. Mai trăiește? Dan Diaconescu, decizie surprinzătoare: “Reiau cazul la...
Anunțul momentului despre Elodia. Mai trăiește? Dan Diaconescu, decizie surprinzătoare: “Reiau cazul la noul OTV”
Incredibil! Dan Diaconescu dezvăluie ce scrisori de dragoste primea Cristi Borcea în pușcărie
Incredibil! Dan Diaconescu dezvăluie ce scrisori de dragoste primea Cristi Borcea în pușcărie
Dan Diaconescu și drama familiei sale: “Părinții mei au murit din cauza dosarelor...
Dan Diaconescu și drama familiei sale: “Părinții mei au murit din cauza dosarelor mele!”
Tragedie cumplită în România. Jurnalista Rodica Sărmaș Furnea a murit într-un accident înfiorător
Tragedie cumplită în România. Jurnalista Rodica Sărmaș Furnea a murit într-un accident înfiorător
Ce RELIGIE are Gabriela Cristea. Puțină lume știe asta despre ea. ''Vreau să...
Ce RELIGIE are Gabriela Cristea. Puțină lume știe asta despre ea. ''Vreau să fiu incinerată''
Prima mașină elicopter din România. Ce funcții are vehiculul pe care un influencer...
Prima mașină elicopter din România. Ce funcții are vehiculul pe care un influencer a vrut să-l cumpere
SONDAJUL care arată CLAR CÂȘTIGĂTORUL din SUA. Trump și Kamala Harris sunt ȘOCAȚI
SONDAJUL care arată CLAR CÂȘTIGĂTORUL din SUA. Trump și Kamala Harris sunt ȘOCAȚI
Acum s-a aflat totul. De ce inundațiile din Spania au făcut atât de...
Acum s-a aflat totul. De ce inundațiile din Spania au făcut atât de multe victime
VIDEO. Ce a pățit studenta din Iran, care a ieșit în stradă în...
VIDEO. Ce a pățit studenta din Iran, care a ieșit în stradă în lenjerie intimă. Imaginile au făcut înconjurul lumii
Ce pun turcoaicele în pilaf pentru a ieși cremos, gustos și cu o...
Ce pun turcoaicele în pilaf pentru a ieși cremos, gustos și cu o savoare de neuitat. Ingredientul care face diferența