Life

Alimentele care îți creează inflamație. Sunt bombe calorice de vară

Alimentele care te inflamează. Sunt considerate adevărate bombe calorice de vară. Trebuie numaidecât să le eviți, spun medicii.
21.06.2024 | 23:39
Alimentele care iti creeaza inflamatie Sunt bombe calorice de vara
Cum scapi de inflamație. Sursa foto: doc.ro
ADVERTISEMENT

Dacă te confrunți cu inflamația în corp, află că aceasta este o cauză a alimentației nesănătoase. Dacă este însoțită și de dureri, atunci clar trebuie facută cât mai rapid o schimbare, căci riști să dezvolți o varietate de probleme medicale.

Alimentele de evitat, din cauză că provoacă inflamație

Dintotdeauna alimentația a avut un rol foarte important în sănătatea noastră. Dacă nu ținem cont de un meniu echilibrat, zilnic, nu este de mirare de ce apar consecințe precum inflamația. Aceasta se poate vedea și în exterior prin diferite semne.

ADVERTISEMENT

Atunci când ai inflamație în corp, ești mai mereu balonat, te confrunți cu acneea, ești mai palid la față, pielea îți este uscată, părul îți cade, te simți fără energie, tot timpul somnoros, dar și agitat deopotrivă. Îți va fi greu să adormi.

Pe timp de vară se consumă cele mai multe fructe și legume, asta pentru că este sezonul când acestea dau roadele mult așteptate. Nutriționiștii avertizează că trebuie să fim vigilenți la modul cum consumăm fructele și legumele.

ADVERTISEMENT

Combinațiile de mâncare care ne creează inflamație

De exemplu, un pepene nu mai are aceleași beneficii dacă este combinat cu pâine. În mod inevitabil te vei balona și nici nu vei mai simți adevăratul gust al pepenului. Nici combinația de brânză cu roșii nu este indicată.

”Anumite alimente nu trebuie pur și simplu să le asociem. Pepenele este un fruct pe care al trebuie să-l consumăm monofruct. Când îl combinăm cu orice alt aliment, mai ales cu unul bogat în carbohidrați, cum este pâinea, el se va comporta ca un aliment cu indice glicemic mare și ne va impacta foarte mult glicemia.

ADVERTISEMENT

Brânza cu roșii este mâncarea națională, dar brânza are o încărcătură calorică foarte mare. Cantitatea corectă este de 70 de grame și te asigur că atunci când o vei mânca cu roșii nu va fi doar atât.

Ea nu este nici sățioasă, de aceea ar trebui să avem grijă la această combinație, pentru că ea ne poate îngrășa, iar dacă adăugăm lângă și o sursă de carbohidrați, obținem o bombă calorică.”, a mai spus nutriționistul”, a explicat nutriționistul Mario Popescu în emisiunea ”Vorbește Lumea” de pe Protv.

ADVERTISEMENT

Același specialist în Nutriție ne îndeamnă să evităm și amestecul de căpșuni cu smântână sau frișcă, salata de fructe cu frișcă sau salata de vinete cu maioneză și pâine. Astfel de meniuri sunt reale bombe calorice pe timp de vară.

ADVERTISEMENT
Imagini stupefiante cu iubita lui Ronaldo la saună! Cum a apărut Georgina: „Cel...
Imagini stupefiante cu iubita lui Ronaldo la saună! Cum a apărut Georgina: „Cel mai ciudat lucru pe care l-am văzut”
Războiul oligarhilor ruși în România: omul care-i furnizează vitamine lui Putin, dat pe...
Războiul oligarhilor ruși în România: omul care-i furnizează vitamine lui Putin, dat pe mâna autorităților de un fost colaborator
Boala a pus stăpânire pe creierul gimnastei care a făcut istorie pentru România....
Boala a pus stăpânire pe creierul gimnastei care a făcut istorie pentru România. Tragediile tăcute ale marilor sportivi
Boala care a umplut spitalele de câteva zile. Cele mai multe cazuri, pe...
Boala care a umplut spitalele de câteva zile. Cele mai multe cazuri, pe litoral sau în zonele de munte
Cât a putut să cheltuie, într-o singură zi, la plajă celebrul Pescobar: Îmi...
Cât a putut să cheltuie, într-o singură zi, la plajă celebrul Pescobar: Îmi cer eu scuze de la nota asta mare, atât s-a putut
Incredibil ce s-a aflat despre Toto Cutugno la opt luni de la moartea...
Incredibil ce s-a aflat despre Toto Cutugno la opt luni de la moartea sa. Fiul său a dezvăluit totul: ”Nu l-a văzut niciodată să...”
Cine va fi VIITORUL PREȘEDINTE al SUA! CUTREMUR la nivel MONDIAL
Cine va fi VIITORUL PREȘEDINTE al SUA! CUTREMUR la nivel MONDIAL
De ce a murit, de fapt, Andrei Versace. Ipoteza principală a anchetatorilor
De ce a murit, de fapt, Andrei Versace. Ipoteza principală a anchetatorilor
Misterioasa apariție a Coca-Cola. Drogul din prima rețetă
Misterioasa apariție a Coca-Cola. Drogul din prima rețetă
Dr. Gheorghiţă, major, vaccinat şi foarte însurat! Detaliul care l-a dat de gol...
Dr. Gheorghiţă, major, vaccinat şi foarte însurat! Detaliul care l-a dat de gol că este deja soţul Monicăi Bîrlădeanu
„Avem acum un război în Europa pe care nu credeam că îl vom...
„Avem acum un război în Europa pe care nu credeam că îl vom mai vedea vreodată!” Europa trece la recrutare pe fondul creşterii amenințării unui război mai amplu cu Rusia
Charlotte, fiica adoptivă a lui Ilie Nastase, acuzații dure la adresa Ioanei Nastase:...
Charlotte, fiica adoptivă a lui Ilie Nastase, acuzații dure la adresa Ioanei Nastase: „M-a blocat în telefonul lui tata! Fratele meu a dispărut de 5 luni!” Care este replica Ioanei, soția tenismanului?!