Life

Alimentele care ne aduc fericirea în viață. Dispar total stările de anxietate și tristețe. Sunt recomandate de Mihaela Bilic

Mihaela Bilic, sfaturi prețioase pentru toți românii. Ce alimente trebuie să consumi dacă vrei să ții la distanță depresia și anxietatea.
12.04.2024 | 22:38
Alimentele care ne aduc fericirea in viata Dispar total starile de anxietate si tristete Sunt recomandate de Mihaela Bilic
Mihaela Bilic îți spune ce să consumi dacă vrei să fii mereu fericit. Sursa foto: Facebook, Pixabay
ADVERTISEMENT

Mihaela Bilic este una dintre cele mai cunoscute și mai urmărite nutriționiste din România. De-a lungul timpului, aceasta a venit cu fel de fel de sfaturi care au schimbat viața a mii de români. De data asta, cei care vor să atragă fericirea în viața lor trebuie să știe că pot face asta cu ajutorul anumitor alimente.

Alimentele care influențează starea de spirit

Nu mai este un secret pentru nimeni faptul că alimentația echilibrată este cheia unui organism sănătos. Alimentele pe care le consumăm în fiecare zi nu doar că ne dau porția de vitamine și nutrienți, ci ne influențează și starea de spirit.

ADVERTISEMENT

De foarte multe ori, se întâmplă să avem o dispoziție proastă sau să ne simțim epuizați, chiar dacă nu am depus efort. Ei bine, aceste stări pot fi cauzate și de alimentația necorespunzătoare.

Mihaela Bilic susține că există o foarte mare legătură între meniul de zi cu zi și starea noastră de spirit. Tocmai de aceea, dacă vrem să fim mereu veseli și să ținem la distanță anxietatea și depresia, trebuie să ne alegem cu grijă alimentele.

ADVERTISEMENT

Mihaela Bilic a dezvăluit și faptul că unele alimente pe care le consumăm zi de zi ne ajută să avem o dispoziție bună, chiar dacă nu ne dăm seama. Însă, ca orice alte produse și acestea trebuie consumate cu moderație.

Ce alimente trebuie să consumi dacă vrei să ții anxietatea și depresia la distanță

Unul dintre alimentele care aduce fericirea în viața noastră face parte din categoria dulciurilor. Înghețata este responsabilă de o mare parte din buna noastră dispoziție, iar explicația este foarte simplă.

ADVERTISEMENT

Potrivit Mihaelei Bilic, faptul că înghețata are o textură cremoasă influențează o anumită zonă din creier. Aceasta este și explicația faptului că, de fiecare dată în filme, vedem persoane triste care consumă acest desert.

”Înghețata ne dă o stare de fericire datorită faptului că are o consistență cremoasă și această consistență cremoasă influențează o anumită zonă din creier, care n-are legătură cu nutrienții și ne dă o stare de bine.”, a spus Mihaela Bilic potrivit romaniatv.net.

ADVERTISEMENT

Nu doar dulciurile aduc fericire. De data asta, un aliment care ține anxietatea la distanță este brânza. Surprinzător sau nu, brânza este considerată un aliment antidepresiv.

Acest produs pe bază de lapte conține anumiți aminoacizi. În momentul în care se combină cu pâinea, reprezintă adevărata rețetă a fericirii.

”Brânza e un aliment antidepresiv. Triptofanul din brânză găsește căile spre creier goale datorită faptului că pâinea este prezentă. Deci se poate merge fără probleme pe pâine cu brânză.”, a mai spus nutriționista, potrivit aceleiași surse.

Cei care preferă fructele în detrimentul altor alimente, trebuie să știe că bananele sunt o adevărată sursă de energie și fericire. Contrar faptului că nu sunt recomandate în curele de slăbire, la fel ca și brânza, de altfel, bananele influențează pozitiv starea de spirit.

ADVERTISEMENT
Val de reacții după declarația Emmei Răducanu despre părinții ei: „Sună ca naiba!”
Val de reacții după declarația Emmei Răducanu despre părinții ei: „Sună ca naiba!”
Uimirea unui german care a vizitat Bucureștiul: „Nu-mi vine să cred cât e...
Uimirea unui german care a vizitat Bucureștiul: „Nu-mi vine să cred cât e de subestimat!”. Ce spune despre micii din Obor VIDEO
EXCLUSIV „Dintre foștii colegi, Popescu are caracterul cel mai josnic. Îl interesează doar...
EXCLUSIV „Dintre foștii colegi, Popescu are caracterul cel mai josnic. Îl interesează doar banii!”. Atac devastator la adresa ”Baciului” înainte de meciul Generației de Aur
Cod galben de ploi, vijelii și grindină în mai multe zone din țară,...
Cod galben de ploi, vijelii și grindină în mai multe zone din țară, începând cu ora 12.00. Avertizarea emisă de ANM
Mihaela Borcea ajunge din nou în faţa altarului, la 12 ani de divorţul...
Mihaela Borcea ajunge din nou în faţa altarului, la 12 ani de divorţul dureros de Cristi Borcea: Nu poţi trăi în păcat!
Brazilianca Izabel Goulart și-a expus posteriorul pe covorul roșu de la Cannes! Imaginile...
Brazilianca Izabel Goulart și-a expus posteriorul pe covorul roșu de la Cannes! Imaginile cu ținuta ei fac acum înconjurul internetului / Foto
El va fi VIITORUL PREȘEDINTE al României! CUTREMUR la nivel național
El va fi VIITORUL PREȘEDINTE al României! CUTREMUR la nivel național
Cine este românul arestat pentru că ar fi spionat în favoarea Rusiei. Bărbatul...
Cine este românul arestat pentru că ar fi spionat în favoarea Rusiei. Bărbatul voia sa candideze pentru funcția de primar
Prețul carburanților. Surprize pentru șoferi, la pompă
Prețul carburanților. Surprize pentru șoferi, la pompă
Valeriu Gheorghiţă a confirmat chiar la postarea făcută de Monica Bârlădeanu!
Valeriu Gheorghiţă a confirmat chiar la postarea făcută de Monica Bârlădeanu!
INTERVIU | Războiul pentru controlul minților dintre Moscova și Kiev. Expertă în dezinformare...
INTERVIU | Războiul pentru controlul minților dintre Moscova și Kiev. Expertă în dezinformare din Ucraina: „Am auzit în mai multe rânduri în România narațiuni tipic rusești”
Anul în care 3 imperii au vrut să dezmembreze națiunea română. Momentul care...
Anul în care 3 imperii au vrut să dezmembreze națiunea română. Momentul care putea schimba istoria țării