Alimentele care pot declanșa dureri de cap. Mulți români le consumă fără să le cunoască efectele

Alimentația are un rol crucial în viața noastră. Aceasta nu doar că asigură echilibrul în organism, dar poate declanșa sau poate ține la distanță anumite afecțiuni. Chiar dacă poate părea greu de crezut, unele alimente sunt ”vinovate” de apariția durerilor de cap.

Alimentația cauzează apariția a 90% dintre durerile de cap

Durerile de cap sunt unele dintre cele mai frecvente afecțiuni. Acestea reprezintă o stare de disconfort localizată la nivelul capului. Sunt mulți factori care duc la apariția lor, iar alimentația se numără printre ei.

Potrivit specialiștilor, alimentația este responsabilă de apariția a 90% dintre cazurile de dureri de cap. Mai exact, 7 alimente pe care românii le consumă frecvent sunt cap de listă atunci când vine vorba de declanșarea durerilor de cap.

Primul ”vinovat” care provoacă dureri de cap este ciocolata. Răsfățul dulce se poate transforma într-o amenințare pentru starea de bine. Din cauza conținutului său de tiramină, ciocolata poate influența nivelul de serotonină, iar asta duce la dureri de cap.

Digi24.ro

Podcasterul american care i-a luat interviu lui Călin Georgescu, fake news despre baza Mihail Kogălniceanu: Se construiește „pe ascuns”

Tot pe lista alimentelor cauzatoare de dureri de cap se numără și brânzeturile maturate. Chiar dacă sunt delicioase, există posibilitatea ca atunci când le consumi, să observi unele schimbări în organism. Gorgonzola, parmezanul sau brânza brie conțin tiramină care, de cele mai multe ori, este asociată cu migrenele.

Cele mai frecvente alimente care sunt asociate cu migrenele și cu durerile de cap

Cafeina este și ea responsabilă de apariția durerilor de cap. Aceasta poate declanșa migrene atunci când este consumată în cantități mari sau când se întrerupe brusc consumul ei.

Fără doar și poate, alcoolul este și el ”vinovat” de durerile de cap. Potrivit specialiștilor, din cauza substanțelor pe care le conține, alcoolul deshidratează organismul și are efect vasodilatator.

Alimentele condimentate excesiv pot duce și ele la dureri de cap. Fie că vorbim de sare în exces sau de alte condimente, acestea contribuie la creșterea tensiunii arteriale ceea ce, într-un final, duce la dureri de cap.

Digisport.ro

Florentino Perez a găsit vinovatul! OUT de la Real Madrid, după umilința din "El Clasico"

Durerile de cap mai pot apărea și din cauza consumului de alimente procesate. Acestea trebuie evitate cât mai mult posibil, mai ales că au în componență nitriți și nitrați. Consumul regulat de chipsuri sau de mezeluri poate afecta vasele de sânge.

Tot pe lista alimentelor care ar trebui evitate se înscriu și cele care conțin îndulcitori artificiali. Produsele care conțin aspartam pot provoca dureri de cap sau disconfort la nivelul sistemului nervos.