Life

Alimentele pe care e bine să le consumi iarna. Mihaela Bilic spune că țin răceala la distanță și au multiple beneficii

Alimentele pe care e bine să le consumi iarna au beneficii uimitoare pentru organism, iar Mihaela Bilic precizează că ele țin și răceala la distanță.
22.10.2024 | 07:03
Alimentele pe care e bine sa le consumi iarna Mihaela Bilic spune ca tin raceala la distanta si au multiple beneficii
Alimentele pe care e bine să le consumi iarna. Sursă foto: Freepik, Facebook / colaj Fanatik
ADVERTISEMENT

Alimentele pe care e bine să le consumi iarna țin răceala la depărtare. Dincolo de asta, Mihaela Bilic spun că au și alte beneficii pentru organism care trebuie luate în calcul. Iar avantajul e că pot fi incluse foarte ușor în dietă.

Alimentele pe care e bine să le consumi iarna

Deși iarna nu a venit încă, temperaturile au scăzut destul de tare. În unele zone avem o vreme rece, cu temperaturi sub 0 grade. Totodată și pe timp de zi se resimte un val ceva mai răcoros decât în săptămânile trecute.

ADVERTISEMENT

Iar odată ce vremea se răcește, este bine să fim atenți. Riscul de răceli poate fi unul destul de mare. Și un rol foarte important îl are alimentația când vorbim despre așa ceva. Alimentele pe care e bine să le consumi iarna pot să te ferească de răceală și nu numai.

Mihaela Bilic a vorbit despre acest subiect. Conform nutriționistului, sunt alimente care cresc imunitatea și țin răceala departe. Ele pot fi consumate în fiecare zi, dat fiind faptul că au vitamina C.

ADVERTISEMENT

Totodată, nutriționistul a vorbit și despre efectele pe care le are o imunitate scăzută asupra activității de zi cu zi. Mihaela Bilic spune că sunt persoane care se simt obosite, fără energie și totodată, pot exista și tulburări de concentrare.

Recomandările nutriționistului Mihaela Bilic

Alimentele pe care e bine să le consumi iarna pot salva însă situația. Este vorba despre portocale și despre lămâi. Deși aceste fructe par banale la prima vedere, ele sunt adevărate bombe de vitamina C, astfel că ne pot fi de mare ajutor.

ADVERTISEMENT

„Senzație de oboseală, cu lipsă de energie și tulburări de concentrare. Imunitate scăzută și îmbolnăviri repetate, merită știut că nivelul de vitamina C este direct proporțional cu rezistența la boli.

Lipsa de apetit este tot un semn al carenței de vitamina C și, dacă nu avem poftă de mâncare, se accentuează și mai tare oboseala și lipsa de energie. Apar starea de slăbiciune și chiar pierdere de greutate pe cântar”, a declarat Mihaela Bilic, potrivit stirileprotv.ro.

ADVERTISEMENT

Nutriționistul mai precizează că persoanele care nu își pot lua aportul de vitamine din fructe, legume, ori alte alimente, ar fi bine să opteze pentru suplimente alimentare. În acest mod, organismul va funcționa normal.

ADVERTISEMENT
Românca l-a cucerit pe Radu Banciu: „Fardată, e cea mai frumoasă femeie din...
Românca l-a cucerit pe Radu Banciu: „Fardată, e cea mai frumoasă femeie din lume!”
Ce se întâmplă cu dosarele în care Donald Trump este inculpat. „Probabil va...
Ce se întâmplă cu dosarele în care Donald Trump este inculpat. „Probabil va avea întâlniri cu ofițerul de probațiune pe Zoom, din Biroul Oval”
Mădălina, fosta ispita de la Insula Iubirii, îl acuză pe Dany Boy de...
Mădălina, fosta ispita de la Insula Iubirii, îl acuză pe Dany Boy de agresiune sexuală. Cum se apără vedeta de la Antena 1: „Mai vrea şi pensie alimentară”
Luptătorul MMA Conor McGregor, acuzat că a violat o femeie într-un hotel din...
Luptătorul MMA Conor McGregor, acuzat că a violat o femeie într-un hotel din Dublin: „A tras-o de gât, nu putea respira”
Devastat de pierderea uriașă, CTP nu s-a mai ascuns. Exigentul gazetar a recunoscut...
Devastat de pierderea uriașă, CTP nu s-a mai ascuns. Exigentul gazetar a recunoscut asta pentru prima dată!
'Sunt cea mai binecuvântată! Doamne, îți mulțumesc!' Lidia Buble, anunț de ultimă oră...
'Sunt cea mai binecuvântată! Doamne, îți mulțumesc!' Lidia Buble, anunț de ultimă oră pentru fanii ei. Artista e în culmea fericirii! Felicitări!
Loredana a lăsat prea mult la vedere și tot internetul i-a sărit în...
Loredana a lăsat prea mult la vedere și tot internetul i-a sărit în cap. Cătălin Botezatu intervine: ”Gospodine frustrate”
Ilinca Simion, însărcinată!? George Simion, veste uriașă în plină campanie: ”Ne dorim să...
Ilinca Simion, însărcinată!? George Simion, veste uriașă în plină campanie: ”Ne dorim să o cheme Maria”. Candidatul AUR, dezvăluiri neașteptate la ”Sport și politică”
Cum a fost îngropat dosarul ”Trump-Dragnea”. DNA, acuzată că a folosit ilegal probe...
Cum a fost îngropat dosarul ”Trump-Dragnea”. DNA, acuzată că a folosit ilegal probe ”proprietatea FBI” și a făcut audieri prin Microsoft Teams
Donald Trump, pariul lui Elon Musk la prezidențialele din SUA. Ce are de...
Donald Trump, pariul lui Elon Musk la prezidențialele din SUA. Ce are de câștigat omul de afaceri
Noi reguli în turism. Cum vor fi afectați românii
Noi reguli în turism. Cum vor fi afectați românii
Lidia Buble a făcut anunțul despre sarcină. Artista este în culmea fericirii: „Nu...
Lidia Buble a făcut anunțul despre sarcină. Artista este în culmea fericirii: „Nu vreți să știți ce împlinire pot să simt”
CFR Marfă trece la program de lucru de 4 zile pe săptămână
CFR Marfă trece la program de lucru de 4 zile pe săptămână
S-a AFLAT ce PLĂNUIEȘTE TRUMP! VIZEAZĂ și ROMÂNIA!
S-a AFLAT ce PLĂNUIEȘTE TRUMP! VIZEAZĂ și ROMÂNIA!
Doliu în România. A murit un fost mare istoric
Doliu în România. A murit un fost mare istoric
Cea mai dură reacție după alegerea lui Donald Trump: „Triumful dezinformării. L-au iertat...
Cea mai dură reacție după alegerea lui Donald Trump: „Triumful dezinformării. L-au iertat de toate minciunile pe care le-a spus”
Dan Negru, mesaj dur în ziua alegerilor din SUA: „Europa e praf! Marea...
Dan Negru, mesaj dur în ziua alegerilor din SUA: „Europa e praf! Marea descoperire europeană din anii ăștia e dopul atașat de sticla de plastic”