Poate și tu consumi des acest aliment care îți afectează memoria. Efectele sale nu se văd imediat, ci în timp. Iar în unele cazuri acestea pot fi devastatoare asupra organismului. Despre ce este vorba?
Pentru o viață liniștită, dar și pentru un organism sănătos, alimentația și mișcarea joacă un rol esențial. Este bine cunoscut faptul că unele alimente ne influențează starea de spirit, în timp ce altele ne pot afecta sănătatea în timp.
Astfel, este bine să alegem cu grijă ceea ce consumăm. Deși unele alimente sunt delicioase, ele ne pot face mai mult rău decât credem. Iar odată cu înaintarea în vârstă lucrurile pot deveni destul de dificile.
Alimentul care îți afectează memoria este chiar zahărul. Poate îl adaugi în cafeaua de dimineață, ori poate pur și simplu adori dulciurile. Află că în ele se regăsesc cantități destul de mari de zahăr.
Consumul acestui aliment afectează vigilența, memoria și implicit starea de spirit, dar și sistemul nervos. Astfel, cine consumă cantități mari de zahăr pe perioade lungi de timp se poate confrunta cu neplăceri.
Nu doar că alimentul îți afectează memoria, dar provoacă și probleme neurologice. În același timp, odată cu înaintarea în vârstă, poți ajunge să te confrunți cu boli precum diabetul de tip II. Cum se explică fenomenul?
Cantitățile mari de zahăr prezente în sânge încetinesc utilizarea insulinei de către celulele creierului pentru a descompune zahărul pentru a ajuta la procesarea gândurilor și emoțiilor. Acesta este motivul pentru care te poți confrunta cu o scădere a activității creierului.
Astfel, e important să limitezi consumul de zahăr zilnic. Totodată, e bine să citești eticheta anumitor produse, pentru că multe dintre ele conțin zahăr, chiar dacă la prima vedere acest lucru nu este vizibil.
Iar un efect similar îl are și consumul de sare în cantități mari. Poate nu știai, dar sarea afectează ritmul cardiac și tensiunea arterială. În același timp, ea afectează și creierul. De altfel studiile au arătat o legătură între accidentul vascular cerebral, bolile cardiovasculare și sarea.