Alimentul care oferă sațietate ore întregi. Carmen Brumă îl consumă frecvent

Sațietatea se referă în mod deosebit la sentimentul de a fi plin după ce ai mâncat. Studiile arată care este, de fapt, alimentul care oferă sațietate ore întregi. Carmen Brumă îl consumă frecvent și îl recomandă celor care o urmăresc pe social media.

Carmen Brumă, detalii despre alimentul care oferă sațietate ore întregi

Carmen Brumă este cunoscută pentru sfaturile pe care le oferă internauților. Logodnica lui Mircea Badea vine cu trucuri utile și în emisiunea MediCOOL, de la Antena 1, unde este urmărită în număr foarte mare de oameni.

Nutriționistul, care este și specialist în diete pentru slăbit, a găsit alimentul care oferă sațietate o perioadă îndelungată. Acesta este unul dintre produsele cu multiple beneficii pentru sănătate. Vedeta îl folosește în alimentația sa destul de des.

Frumoasa șatenă susține că este vorba de ou. Acesta reprezintă o sursă bogată și accesibilă de nutrienți și substanțe bioactive. Pentru că albușul are proteine de înaltă calitate, cum ar fi albumina, ovalbumina și conalbumina, este important pentru menținerea masei musculare.

Digi24.ro

De ce Putin nu-l mai poate forța pe Zelenski să semneze un acord nefavorabil Kievului

De asemenea, oul are rolul de a crește sațietatea. Și unde mai pui că se poate adăuga în foarte multe rețete și preparate culinare delicioase. Carmen Brumă folosește acest aliment pentru a se menține în formă maximă.

Carmen Brumă: ”Oul fiert îți dă cea mai mare senzație de sațietate”

„Studiul randomizat controlat, făcut de mine! De mine, am testat pe mine. Acest studiu a constatat că dintre toate alimentele pe care poți să le mănânci dimineața, oul fiert îți dă cea mai mare senzație de sațietate.

Digisport.ro

Nu doar Rudiger! Vinicius a oferit scene cum rar se văd, la Barcelona - Real! ”Suspendare! Să nu mai joace în viața lui!”

Oul are un indice de sațietate foarte mare, dar din experiența mea nimic nu te satură cum o face oul fiert. Mănânci unul, două sau trei ouă dimineața și, clar, nu îți mai este foame până după prânz încolo, în cazul meu”, a dezvăluit Carmen Brumă pe Instagram.

Pentru o siluetă de invidiat vedeta este foarte atentă la ceea ce consumă. Pe lângă sport, o alimentație sănătoasă este foarte importantă pentru a avea corpul dorit. Fosta asistentă TV consumă întotdeauna salată din legume proaspete la micul dejun.

Mai mult, nutriționistul este de părere că dulciurile ar trebui să fie evitate sau consumate la finalul mesei. În felul acesta, glicemia va fi întotdeauna redusă. Carmen Brumă recomandă echilibrul și un stil de viață din care să nu lipsească hidratarea.