Alimentul care poate reduce apneea în timpul somnului. Este consumat frecvent de români

Specialiștii demonstrează că există o legătură foarte strânsă între mâncare și odihnă. Aceștia au descoperit un aliment care poate reduce apneea în timpul somnului, acesta fiind consumat frecvent de mulți români. Care este, de fapt, acesta.

Ce produs este bun pentru a calma apneea în somn

Cercetătorii de la Universitatea Chengdu, China, au dezvăluit care este produsul bun pentru a calma apneea în somn. Oamenii de știință au identificat un aliment care este cumpărat în mod frecvent inclusiv de români.

Experții au arătat că este vorba de brânză, mai ales cheddar. Aceasta nu este doar delicioasă, ci poate avea un avantaj suplimentar de a îmbunătăți calitatea somnului. În plus, are cu 60% mai mult triptofan decât carnea de curcan.

Consumul regulat de brânză este asociat cu un risc cu 28% mai scăzut de apnee în somn, care cauzează adesea probleme de sforăit, demonstrează un studiu realizat în Marea Britanie. Asta înseamnă că este o legătură crucială între alimentație și odihnă.

Digi24.ro

VIDEO Reacția lui Călin Georgescu după informațiile că mama sa a făcut parte din Mișcarea Legionară: Pentru mine, a fost o icoană

„Această relație ar putea fi crucială”, au afirmat cercetătorii britanici în publicația Sleep Medicine, relatează ziare.com. Pe de altă parte, brânza are și alte beneficii pentru sănătate, nu doar pentru somn.

Brânza, alimentul perfect de consumat înainte de somn

Un sondaj realizat de British Cheese Board a constatat că persoanele care au consumat 3 felii de brânză înainte de a se pune în pat, pentru odihnă, au dormit mult mai profund. Conform healthdigest.com, este vorba de un procent de 75% din totalul participanților.

„Brânza va furniza calciu, magneziu și potasiu, toate acestea fiind importante pentru reducerea crampelor musculare și menținerea unei tensiuni arteriale sănătoase”, a declarat dieteticianul Karman Meyer pentru Food Network.

„Vă poate ajuta să adormiți și să rămâneți adormiți”, a mai spus specialistul, mai arată sursa citată anterior. De asemenea, specialiștii susțin că brânza cheddar poate reduce riscul de apnee în somn, inclusiv prin creșterea nivelurilor de testosteron și scăderea tensiunii arteriale.

Digisport.ro

Imagini horror! Și-a suflat nasul și au crezut că i-a ieșit ochiul din orbită: "Nu pot să mă uit!"

În aceeași categorie se află și gorgonzola, camembert sau manchego. Așadar, înainte de a vă pune în pat pentru somn puteți lua o gustare care conține brânză pentru a vă bucura de o odihnă plăcută, fără întreruperi.