Alimentul pe care nu e bine să îl mănânci vara. Te obosește și îți ia toată energia pe loc

Alimentul pe care nu e bine să îl mănânci vara îl ador poate și tu. Este sățios la prima vedere, dar și delicios. Poate nu îți dai seama însă, dar îți ia toată energia și poate să te și obosească.

Alimentul pe care nu e bine să îl mănânci vara

Ți s-a întâmplat vreodată să rămâi fără energie după o masă sau după o gustare? Poate nu ai consumat o cantitate prea mare de alimente, însă pur și simplu te simți obosit și parcă nu mai ai vlagă.

Există într-adevăr și alimente care ne pot da astfel de stări. Tocmai din acest motiv, este bine să le cunoaștem și să le evităm, în special în perioada verii, când temperaturile sunt unele cât se poate de crescute.

Alimentul pe care nu e bine să îl mănânci vara e compus din carbohidrați răi. Aici vorbim atât despre pâinea albă, cât și despre produsele de patiserie. Sunt delicioase, în special când au umplutură. Și se întâmplă ca mulți români să le consume chiar de la primele ore ale dimineții.

Digi24.ro

Cum vrea POT să folosească banii românilor: Alcool, bacșișuri pentru chelneri sau platouri cu gustări. AEP a sesizat Parchetul General

Te obosește și îți ia toată energia pe loc

De ce te simți obosit după o plăcintă, un covrig, ori după ce ai consumat pâine la masă? Astfel de alimente conțin carbohidrați care nu au nutrienți esențiali. Iar aici vorbim de vitamine și de minerale care ne dau energie și o stare de bine.

Totodată, aceleași alimente nu conțin nici fibre. Asta înseamnă că ajung să crească brusc glicemia și se absorb rapid. Iar ulterior urmează și fluxul de energie, care dispare la scurt timp.

Digisport.ro

S-a dus direct la Diletta Leotta și i-a spus: ”Sunt soția lui!”. De unde a pornit totul

Alimentul pe care nu e bine să îl mănânci vara poate fi, spre exemplu, o masă bogată în cereale procesate. Imediat după ce le vei consuma, fie dimineața, fie spre seară, vei vedea că rămâi fără energie.

De altfel și studiile au demonstrat efectele pe care astfel de alimente le au asupra organismului. Iar dincolo de faptul că ne lasă fără energie, consumul lor poate duce în timp și la probleme de sănătate.

Astfel, este bine să eviți astfel de produse vara. Fie că vorbim de cereale, pâine, sau alte produse de panificație, acestea pot fi înlocuite cu altele integrale. Iar dacă le putem evita ar fi și mai bine. E de preferat să avem un meniu variat cu alimente cât se poate de slabe astfel încât să ne simțim bine vara.