Life

Alimentul pe care să nu îl mănânci dacă ții post. Românii se bazează pe el, dar specialiștii nu îl recomandă

Dacă ții post, află că nu trebuie să mănânci acest aliment. Deși este considerat ca fiind de post, specialiștii nu îl recomandă.
25.11.2023 | 16:04
Alimentul pe care sa nu il mananci daca tii post Romanii se bazeaza pe el dar specialistii nu il recomanda
Alimentul pe care să nu îl mănânci dacă ții post. Sursă foto: captură YouTube, Pinterest / colaj Fanatik
ADVERTISEMENT

Tu știi care e alimentul pe care să nu îl mănânci dacă ții post? Un medic nutriționist aduce o serie de clarificări interesante. Românii îl adoră, se bazează pe el, dar nu e o alegere chiar atât de bună.

Alimentul pe care să nu îl mănânci dacă ții post

Suntem în Postul Crăciunului, astfel că avem nevoie de o dietă echilibrată. Și nu chiar tot ceea ce există în comerț face și bine organismului nostru, avertizează nutriționiștii.

ADVERTISEMENT

Specialistul în nutriție, Mario Popescu, vine cu o serie de detalii interesante. El a vorbit despre cum arată un meniu complet de post, sănătos. Totodată, el a vorbit și despre alimentul pe care să nu îl mănânci dacă ții post.

Specialistul spune că alimentul pe care nu trebuie să îl mănânci dacă ții post este chiar soia. Românii se bazează pe ea și spun că înlocuiește carnea, dar adevărul este cu totul altul, cel puțin pentru organismul nostru.

ADVERTISEMENT

Mario Popescu menționează că soia poate perturba balanța hormonală. Mai mult de atât, aces ingredient banal nu este recomandat bărbaților în niciun caz. La femei, situația e mai diferită.

„Soia, foarte mare atenție. Ea poate să perturba balanța hormonală, nu este recomandată bărbaților absolut deloc, iar femeilor le este recomandată în special după ce intră la menopauză.”, a explicat specialistul, la Pro Tv.

ADVERTISEMENT

Cum arată un meniu sănătos de post

Acum că ai aflat câte ceva despre alimentul pe care să nu îl mănânci dacă ții post, e bine să știi și ce alte alternative ai. Mario Popescu spune că farfuria noastră de post trebuie să fie bogată în leguminoase și cereale. În acest mod, avem toți nutrienții necesari.

De asemenea, pastele integrale pot fi și ele o alegere bună. Acestea pot fi preparate cu sos de roșii, dar și cu legume. În acest mod avem o masă bogată în fibre, vitamine, dar și în minerale. Iar dacă alegem să consumăm o cantitate optimă, silueta nu este afectată.

ADVERTISEMENT

„Avem și fructe, pe care le putem adăuga peste terciul de ovăz sau le putem consuma ca gustare, înainte de masă cu jumătate de oră, o oră. Pentru a avea o proteină completă ar trebui să asociem o sursă de leguminoase, năut, mazăre, linte cu o sursă de cereale, orez integral sau paste integrale.

Cea mai bună combinație este de a asocia orezul negru sau integral cu mazăre și legume, ardei roșu. Atunci avem o masă completă, plină de fibre, vitamină, carbohidrați.”, a continuat nutriționistul.

ADVERTISEMENT
Divorț cu scandal! Soția îl amenință, după ce fotbalistul nu i-a mai dat...
Divorț cu scandal! Soția îl amenință, după ce fotbalistul nu i-a mai dat bani ca să-și cumpere apartament
Imaginile cu Radu Drăgușin, după ce a primit un verdict greu de digerat....
Imaginile cu Radu Drăgușin, după ce a primit un verdict greu de digerat. Englezii l-au caracterizat într-un singur cuvânt
Un tânăr din Cluj și-a fracturat organul sexual și a ajuns la spital....
Un tânăr din Cluj și-a fracturat organul sexual și a ajuns la spital. Bărbatul a fost operat
"Sunt uimit că soția mea poate ieși singură pe stradă". Un tânăr din Guatemala, surprins de ce a descoperit în România
VIDEO Autostrada Moldovei - prima autostradă a României pe care se lucrează integral....
VIDEO Autostrada Moldovei - prima autostradă a României pe care se lucrează integral. Autoritățile însă avertizează
Schema prin care doi angajaţi de la Otopeni au furat 260.000 de euro...
Schema prin care doi angajaţi de la Otopeni au furat 260.000 de euro de la Wizz Air în câteva luni
Suplimentul ieftin care poate îmbunătăți memoria în doar 12 săptămâni. Cercetătorii sunt „entuziasmați”...
Suplimentul ieftin care poate îmbunătăți memoria în doar 12 săptămâni. Cercetătorii sunt „entuziasmați” de descoperire
O bunică de 87 de ani din Ialomița ar fi vândut droguri sub...
O bunică de 87 de ani din Ialomița ar fi vândut droguri sub coordonarea nepotului ei, aflat deja în spatele gratiilor
Ce cuplu a câștigat show-ul Power Couple de la Antena 1. Nimeni nu...
Ce cuplu a câștigat show-ul Power Couple de la Antena 1. Nimeni nu se aștepta la așa ceva
Zodiile cele mai norocoase în luna martie. Cinci nativi dau lovitura
Zodiile cele mai norocoase în luna martie. Cinci nativi dau lovitura
Cum arată Bianca Drăgușanu nemachiată, la 41 de ani. Imaginile fac senzație pe...
Cum arată Bianca Drăgușanu nemachiată, la 41 de ani. Imaginile fac senzație pe internet! FOTO
Probleme GRAVE de sănătate pentru fiul lui Theo Rose. Diagnostic TERIBIL pus de...
Probleme GRAVE de sănătate pentru fiul lui Theo Rose. Diagnostic TERIBIL pus de medici: „Ţi se rupe inima!”
Godină și Cioroianu, contre dure în cazul Șercan: „Un dobitoc care lucrează vremelnic...
Godină și Cioroianu, contre dure în cazul Șercan: „Un dobitoc care lucrează vremelnic acolo”
Ce a făcut Jador după descalificarea de la „Survivor All Stars”. Artistul a...
Ce a făcut Jador după descalificarea de la „Survivor All Stars”. Artistul a revenit în România