Life

Amestecul banal care te scapă de insomnii. Poți să adormi mai repede cu doar două ingrediente

Dacă vrei să scapi de insomnii într-un mod natural, există soluții. Acest amestec, spre exemplu, te poate face să adormi mai repede.
05.05.2024 | 23:00
Amestecul banal care te scapa de insomnii Poti sa adormi mai repede cu doar doua ingrediente
Amestecul banal care te scapă de insomnii. Sursă foto: Pinterest / colaj Fanatik
ADVERTISEMENT

Un amestec banal te scapă de insomnii. Are la bază doar două ingrediente simple pe care și tu le ai cu siguranță în casă. După ce îl vei consuma, nu doar că adormi mai repede, dar te și odihnești mai bine.

Amestecul banal care te scapă de insomnii

Problemele cu somnul pot avea în timp efecte devastatoare asupra organismului nostru. Este recomandat să ne odihnim măcar opt ore în fiecare noapte pentru a fi mai energici a doua zi.

ADVERTISEMENT

Chiar și așa, uneori poate fi greu să adormi atât de repede. Stresul de zi cu zi poate fi un factor perturbator. De asemenea, anumite alimente consumate înainte de culcare, sau unele băuturi, ne pot strica somnul.

Mai sunt însă și cazuri în care unele persoane se confruntă cu insomnii destul de des. Există soluții, iar unele dintre ele au la bază chiar ingrediente naturale. De asemenea, efectul se vede rapid.

ADVERTISEMENT

Amestecul banal care te scapă de insomnii costă în doar două ingrediente: sare și zahăr. Deși pare greu de crezut că aceste două ingrediente, pe care sigur le ai și tu în bucătărie, îți pot influența somnul, adevărul este altul.

Efectul pe care îl are combinația de sare cu zahăr

În primul rând sarea e bogată în minerale, precum magneziu, potasiu, dar și calciu. Iar ele sunt esențiale pentru organism. Ce nu știu multe persoane e că magneziul are proprietăți relaxante. De altfel e folosit des în problemele de somn.

ADVERTISEMENT

El promovează relaxarea și ajută la calmarea sistemului nervos. De cealaltă parte, calciul și potasiul relaxează mușchii și ajută la eliberarea tensiunii din organism. Iar aceste lucruri fac sarea să fie un mare aliat când vine vorba de insomnii.

Zahărul are de asemenea niște proprietăți interesante. Într-adevăr, dă energie organismului, însă în combinație cu sarea, efectul poate fi diferit. Cum te scapă de insomnii, deci, acest amestec?

ADVERTISEMENT

Specialiștii spun că sarea oferă mineralele necesare pentru relaxare, în timp ce zahărul oferă o sursă rapidă de energie care poate ajuta la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge pe timp de noapte.

De altfel gustul acestui amestec poate avea un efect psihologic. El poate declanșa un răspuns pozitiv în creier, promovând o stare de confort, urmată de una de relaxare. Iar acestea te vor ajuta să adormi mai repede.

Este important însă ca unele persoane să ceară sfatul medicului înainte de a apela la acest truc. În anumite diete, zahărul este complet interzis. De asemenea, pentru cei care suferă de anumite afecțiuni, sarea ar putea crea probleme.

ADVERTISEMENT
Fost fotbalist al Stelei, dezvăluiri incredibile din Coreea de Nord: „Știți ce am...
Fost fotbalist al Stelei, dezvăluiri incredibile din Coreea de Nord: „Știți ce am mâncat? Răducioiu și-a vomitat mațele”
Trucul simplu pentru potolirea foamei. Obiceiurile cu care poți jongla
Trucul simplu pentru potolirea foamei. Obiceiurile cu care poți jongla
BREAKING NEWS! Anunț șoc pentru Gigi Becali! Patronul de la FCSB are din...
BREAKING NEWS! Anunț șoc pentru Gigi Becali! Patronul de la FCSB are din nou mari probleme cu legea! A fost redeschis un dosar mai vechi ce îl vizează pe omul de afaceri din Pipera
Crima din Sibiu. Ucigaşul Florentinei se droga şi auzea voci care
Crima din Sibiu. Ucigaşul Florentinei se droga şi auzea voci care "îi spuneau ce să-i facă". Fusese internat la psihiatrie, dar în zadar
Ce pensie poate avea, de fapt, Irinel Columbeanu, şi ce face cu banii...
Ce pensie poate avea, de fapt, Irinel Columbeanu, şi ce face cu banii fostul milionar în euro
Apariție scandaloasă la Cannes! O prezentatoare TV s-a afișat fără lenjerie intimă /...
Apariție scandaloasă la Cannes! O prezentatoare TV s-a afișat fără lenjerie intimă / FOTO
ANUNȚ privind RECALCULAREA PENSIILOR! Se ANUNȚĂ SUMELE EXACTE
ANUNȚ privind RECALCULAREA PENSIILOR! Se ANUNȚĂ SUMELE EXACTE
O nouă tentativă de blat, marca Pro TV!? Cine ar fi, de fapt,...
O nouă tentativă de blat, marca Pro TV!? Cine ar fi, de fapt, câștigătorul de la Românii au talent 2024: ”Tu ai cele mai mari șanse”
Cristina Cioran și-a pierdut toate economiile. Ce i-a făcut Alex Dobrescu
Cristina Cioran și-a pierdut toate economiile. Ce i-a făcut Alex Dobrescu
Monica Tatoiu, dezamăgită de băiatul ei. Victoraș a supărat-o foarte tare. ”Este cinic,...
Monica Tatoiu, dezamăgită de băiatul ei. Victoraș a supărat-o foarte tare. ”Este cinic, am o mare problemă cu el. Înseamnă că în viața mea am făcut niște prostii și plătesc”
Zelenski spune că aliații Kievului „se tem” de o înfrângere a Rusiei și...
Zelenski spune că aliații Kievului „se tem” de o înfrângere a Rusiei și ar vrea ca Ucraina „să câștige în așa fel încât Rusia să nu piardă”
Cum a ajuns Regina Elisabeta a II-a la 96 de ani. Sandwich-ul simplu,...
Cum a ajuns Regina Elisabeta a II-a la 96 de ani. Sandwich-ul simplu, dar sănătos, pe care îl mânca mereu monarhul Marii Britanii