Apa cu lămâie, trucul simplu pentru o viață mai sănătoasă și un corp mai suplu. Ajută la reducerea colesterolului și arderea grăsimilor

Fie că vrei să slăbești, să îți îmbunătățești sănătatea sau doar să te simți mai bine în pielea ta, apa cu lămâie ar putea fi soluția pe care o căutai de mult timp. De ce trebuie inclusă în dieta de zi cu zi?

Apa cu lămâie, remediul natural pentru o viață sănătoasă

Toată lumea vorbește despre cât de bună este apa cu lămâie pentru organism, dar câți dintre noi chiar punem în practică acest truc simplu? Parcă ar fi prea frumos să fie adevărat, dar studiile confirmă pe deplin beneficiile uimitoare ale acestei băuturi.

Cercetările arată că apa cu lămâie poate stimula metabolismul și ajută la arderea grăsimilor în exces. În plus, datorită efectului de sațietate, această băutură poate fi un aliat de nădejde în procesul de slăbire.

Lămâile sunt bogate în vitamina C, antioxidanți și fibre, care susțin sistemul imunitar, îmbunătățesc digestia și ajută la eliminarea toxinelor din corp.

Digi24.ro

Călin Georgescu a dat în judecată Administrația Prezidențială, SRI, SIE, MAI și STS. Ce a contestat

Cea mai bună perioadă pentru a consuma apa cu lămâie este dimineața, după trezire. Acest obicei ajută la reechilibrarea pH-ului din organism și menține metabolismul activ pe tot parcursul zilei. Poți bea apa cu lămâie și după mese, dacă o consideri prea acidă pe stomacul gol.

Doctorii spun că dacă bei apă cu zeamă de la două-trei lămâi în fiecare zi, poți să ajuți la scăderea colesterolului rău din sânge (LDL). Astfel, vei preveni riscul de boli cardiovasculare și accidente vasculare cerebrale, scrie dcmedical.ro, potrivit National Library of Medicine.

De asemenea, o cantitate adecvată de apă alături de o lămâie îmbunățește lipoliza, adică procesul de ardere a grăsimilor pentru energie. Astfel, va fi mai ușor să slăbești și să te menții la greutatea ideală. Totuși, trebuie combinată cu mișcare și o alimetație echilibrată.

Mai mult decât atât, băutură ajută la prevenirea mai multor probleme de sănătate. Antioxidanții din fruct pot reduce riscul de cancer și alte boli degenerative. Apa cu lămâie ajută rinichii să funcționeze mai bine și să elimine toxinele din corp.

Digisport.ro

Românca devenită vedetă în SUA a publicat fotografiile și reacțiile au ”curs în valuri”: ”Nu este reală”

Vitamina C din lămâi ajută la producerea de colagen, care menține pielea elastică și tânără. Plus că are efect antiinflamator, ceea ce poate fi de folos în cazul unor afecțiuni ale pielii.