Băutura mai sănătoasă decât cafeaua pe care să o bei dimineața. E foarte aromată și protejează inima și sistemul digestiv

Băutura care este mai sănătoasă decât cafeaua e foarte aromată și are multe beneficii pentru organism. Conține mai multe ingrediente sănătoase, iar gustul este delicios.

Băutura mai sănătoasă decât cafeaua. Este aromată și o poți bea dimineața

Multe persoane își încep ziua cu o cafea deoarece această băutură le oferă energie, fiind un stimulent datorită conținutului de cofeină. Și ceaiul negru reprezintă o opțiune la prima oră a zilei, acesta având numeroase beneficii.

Există, însă, o băutură pe bază de ceai negru și lapte care este foarte delicioasă. Aroma acesteia este inedită și o poți consuma în prima parte a zilei.

Este vorba despre Chai Latte, care e un amestec de ceai negru, lapte și mai multe condimente. Are multe beneficii pentru sănătate și se poate prepara acasă.

Digi24.ro

Cum îl percep americanii pe Putin. Ce arată rezultatele celui mai recent sondaj de opinie

Care sunt, însă, beneficiile pe care le poate oferi un Chai Latte? Ceaiul negru, care e și baza băuturii, conține mai mulți antioxidanți, cum ar fi catechinele și theaflavinele, care contribuie la combaterea stresului oxidativ, legat de mai multe boli cronice, precum cancerul sau bolile cardiovasculare.

Conform WebMD, consumul regulat de ceai negru a fost asociat cu un risc mai mic al apariției acestor probleme de sănătate.

Digisport.ro

S-au împăcat! Shakira, surpriză de proporții la 48 de ani

De altfel, condimentele care se adaugă în Chai Latte, cum ar fi scorțișoara, ghimbirul, cardamonul și cuișoarele, au proprietăți antiinflamatoare puternice.

Consumul acestor condimente are, de asemenea, beneficii importante pentru sănătate. De exemplu, acestea pot inhiba sau chiar suprima inflamațiile, dar și dezvoltarea tumorilor.

În urma mai multor studii realizate, publicate de Natural Medicine Journal, s-a constatat că eugenolul din cuișoare și gingerolul din ghimbir au efecte antiinflamatoare și antitumorale considerabile. Ghimbirul și cardamomul se folosesc, în general, pentru îmbunătățirea digestiei.

Ghimbirul are capacitatea de a ameliora greața, dar ajută și la îmbunătățirea funcției digestive generale. Cardamomul poate contribui la reducerea balonării și a gazelor intestinale, ceea ce sprijină un sistem digestiv sănătos.

Scorțișoara poate reduce nivelul glicemiei și poate îmbunătăți sensibilitatea la insulă, conform unor studii efectuate.

Totodată, există studii care sugerează că scorțișoara poate să contribuie la scăderea glucozei din sânge. Este un ingredient care poate fi benefic pentru persoanele care au rezistență la insulină sau diabet de tip 2.

Consumul de Chai Latte, beneficii pentru sănătatea inimii

Înainte de a face astfel de schimbări în dietă, este important să ceri sfatul unui medic, în special dacă te confrunți cu afecțiuni medicale preexistente.

Studiile au arătat că un consum de ceai negru a fost asociat cu îmbunătățirea sănătății inimii. Mai mult, această băutură poate avea un rol la reducerea tensiunii arteriale, dar și la scăderea riscului bolilor cardiovasculare.

Datorită antioxidanților din această băutură, poate fi îmbunătățit nivelul de colesterol, dar poate fi promovată și sănătatea vaselor de sânge, factori care contribuie la menținerea sănătății inimii.

Atunci când sunt combinate condimentele din Chai Latte, precum cuișoarele și piperul negru, acest lucru oferă proprietăți antimicrobiene. Acestea din urmă pot susține sistemul imunitar.

Dacă aceste condimente sunt consumate în mod regulat, organismul va fi sprijinit în lupta împotriva infecțiilor, iar imunitatea generală va fi îmbunătățită.

Ceaiul negru conține cofeină, lucru care oferă un impuls ușor de energie. Această băutură poate îmbunătăți concentrarea și atenția fără să apară efecte secundare, cum ar fi nervozitatea, asociată cu consumul de cafea, notează dcmedical.ro.

Aromele pe care le au condimentele folosite în Chai Latte au efect liniștitor. Acestea pot contribui la reducerea nivelului de stres, oferind o stare de calm.

Un Chai Latte vine la pachet cu multe beneficii pentru organism. Este recomandat, totuși, să ai grijă la modul de preparare.

Multe variante comerciale ale acestei băuturi, mai ales cele din cafenele, pot avea cantități mari de zahăr adăugat. Acest lucru poate anula anumite efecte pozitive pentru organism.