Life

Băutura pe care e bine să o bei dacă vrei să adormi ușor. E aromată și te poate relaxa

Există o băutură pe care e bine să o bei dacă vrei să adormi mai ușor. Are un gust aromat și asta o face și deosebită.
13.04.2024 | 21:00
Bautura pe care e bine sa o bei daca vrei sa adormi usor E aromata si te poate relaxa
Băutura pe care e bine să o bei dacă vrei să adormi ușor. Sursă foto: Pinterest / colaj Fanatik
ADVERTISEMENT

Băutura pe care e bine să o bei dacă vrei să adormi ușor are o aromă puternică și te poate relaxa. Poate nu te-ai fi gândit niciodată la ea, deși are beneficii uimitoare când vine vorba de somn.

Băutura pe care e bine să o bei dacă vrei să adormi ușor

Somnul este esențial pentru o mai bună funcționare a organismului. Avem nevoie de opt ore de somn, astfel încât să ne trezim odihniți a doua zi, iar corpul nostru să se refacă. Puține persoane țin însă cont de această regulă.

ADVERTISEMENT

Uneori grijile, dar și stresul ne pot împiedica să adormim. De asemenea, sunt persoane care se confruntă și cu insomnii. Înainte de toate, este bine să știm că există soluții, iar anumite plante, dar și fructe, ne pot fi de mare ajutor.

Băutura pe care e bine să o bei dacă vrei să adormi ușor are la bază cireșe amare. Cireșele au în general o mulțime de beneficii, însă sigur nu te-ai fi gândit că cele amare te pot ajuta cu somnul.

ADVERTISEMENT

Efectul pe care îl au cireșele amare

Un studiu publicat în Journal of Medicinal Food a prezentat câteva detalii interesante. În urma rezultatelor, cercetătorii au aflat că jumătate de litru de suc de cireșe amare poate scădea semnificativ insomnia.

Care este motivul? Se pare că în realitate, cireșele amare sunt pline de melatonină. Iar acesta este un antioxidant care poate regla ciclurile de somn. Un mic inconvenient este faptul că cireșele amare au zahăr.

ADVERTISEMENT

Astfel, persoanele care suferă de diabet sau de alte boli, ar fi bine să fie atente dacă vor să se bucure de ele. De asemenea, băutura pe care e bine să o bei dacă vrei să adormi ușor trebuie consumată cu ceva timp înainte de culcare.

Și nu doar sucul de cireșe amare îți poate fi un mare aliat când vine vorba de somn. Și ceaiul de roiniță face minuni. Acesta reduce tensiunea arterială și protejează inima. De asemenea, studiile au demonstrat că poate diminua tulburările de somn.

ADVERTISEMENT

Roinița are un miros plăcut, iar frunzele tale pot face minuni, atunci când sunt combinate cu valeriană. Acest amestec poate da însă dependență în timp, astfel că este bine să fie consumat cu atenție.

ADVERTISEMENT
Fost fotbalist al Stelei, dezvăluiri incredibile din Coreea de Nord: „Știți ce am...
Fost fotbalist al Stelei, dezvăluiri incredibile din Coreea de Nord: „Știți ce am mâncat? Răducioiu și-a vomitat mațele”
Profesoară în vârstă de 30 de ani, găsită vinovată după ce a făcut...
Profesoară în vârstă de 30 de ani, găsită vinovată după ce a făcut sex cu doi elevi minori. Ce îi scria unuia dintre tinerii de 15 ani VIDEO
BREAKING NEWS! Anunț șoc pentru Gigi Becali! Patronul de la FCSB are din...
BREAKING NEWS! Anunț șoc pentru Gigi Becali! Patronul de la FCSB are din nou mari probleme cu legea! A fost redeschis un dosar mai vechi ce îl vizează pe omul de afaceri din Pipera
"Cam un 4.000 de lei ca să trăieşti decent". Ofertele angajatorilor pentru tineri, la târgurile de joburi
Bruneta asaltată de milionari a dezvăluit cum încearcă bărbaţii însuraţi să o agaţe:...
Bruneta asaltată de milionari a dezvăluit cum încearcă bărbaţii însuraţi să o agaţe: Întotdeauna găsesc o cale
Incredibil ce s-a aflat despre Toto Cutugno la opt luni de la moartea...
Incredibil ce s-a aflat despre Toto Cutugno la opt luni de la moartea sa. Fiul său a dezvăluit totul: ”Nu l-a văzut niciodată să...”
Se dau VOUCHERE pentru RENOVAREA locuințelor. UNDE se depun CERERILE
Se dau VOUCHERE pentru RENOVAREA locuințelor. UNDE se depun CERERILE
Antena 1 dă în judecată Pro TV. Scandal uriaș din cauza chefilor Scărlătescu,...
Antena 1 dă în judecată Pro TV. Scandal uriaș din cauza chefilor Scărlătescu, Bontea și Dumitrescu
Angajații au drepturi și nu le cunosc. Ce poți face când ești concediat
Angajații au drepturi și nu le cunosc. Ce poți face când ești concediat
Răsturnare de situaţie în cazul Florin Piersic. Cum l-au găsit medicii
Răsturnare de situaţie în cazul Florin Piersic. Cum l-au găsit medicii
„Atacul fulger al lui Putin trezește Europa”. Cum s-a transformat invazia rusă în...
„Atacul fulger al lui Putin trezește Europa”. Cum s-a transformat invazia rusă în Ucraina într-o „provocare epocală” pentru regiune | Analiză
Zodia care va plânge cu lacrimi amare în weekend. Va avea parte de...
Zodia care va plânge cu lacrimi amare în weekend. Va avea parte de un mare ghinion