Băutura pe care e bine să o consumi dimineața. Face minuni pentru digestie și te ajută să slăbești

Dacă alegi să consumi această băutură dimineața te vei bucura doar de beneficii. Se face foarte ușor, din doar câteva ingrediente și face minuni pentru digestie. Totodată, e recomandată și în multe dintre diete.

Ce e bine să consumi dimineața

Fiecare persoană în parte are rutina ei de dimineață. Sunt oameni care se trezesc și își beau cafeaua, în timp ce alții aleg să ia micul dejun încă de la primele ore ale dimineții. Mai sunt și persoane care își încep ziua doar cu un pahar de apă.

Totuși, specialiștii spun că o altă băutură e bine să o consumi dimineața. Aceasta ajută enorm digestia și dă o stare de bine pe parcursul zilei. Totodată, te poate ajuta și dacă vrei să slăbești.

Este vorba despre apa cu lămâie și ghimbir. Gastroenterologul dr. Alexandra Kovaleva a vorbit despre beneficiile pe care această băutură le are. Deși la prima vedere poate părea banală, adevărul este că proprietățile sale nu trebuie trecute cu vederea.

Digi24.ro

Prima reacție a lui Nicușor Dan, după ce Anamaria Gavrilă i-a cerut să facă un control psihiatric

Dacă alegi să consumi dimineața apă cu ghimbir și lămâie, în primul rând poți menține sănătatea tractului gastrointestinal. Totodată, aceeași băutură elimină și excesul de lichid din organism după somn.

„În primul rând, consumul de apă în sine ajută la menținerea echilibrului normal al apei în organism. Din punct de vedere al tractului gastrointestinal, consumul de apă ajută la menținerea funcției intestinale normale, ajutând la prevenirea constipației”, notează Dr. Kovaleva.

Digisport.ro

Au făcut înconjurul lumii! Ce a scris presa internațională, după apariția imaginilor fără precedent de la Arena Națională

Ce beneficii au ghimbirul și lămâia

Fiecare ingredient în parte are beneficiile sale. Astfel, lămâia e bogată în vitamine, minerale, dar și fibre și compuși fenolici. La rândul său, ghimbirul e bogat în substanțe valoroase și îmbunătățește funcționarea tractului gastrointestinal.

Iar apa cel mai probabil știm deja ce beneficii are. Drept urmare, putem consuma fără griji această băutură dimineața. Are doar efecte beneficie și totodată, gustul e unul cât se poate de plăcut.

„Are un efect încălzitor și antiinflamator. De exemplu, dacă aveți tuse sau curge nasul, dureri în gât, dureri de cap sau dureri musculare, acesta va ajuta și la ameliorarea simptomelor. Prin urmare, ceaiul sau infuzia de ghimbir facilitează respirația și elimină toxinele”, a mai explicat un alt specialist.