Life

Băutura pe care trebuie să o ai în frigider pe timp de caniculă. Este esențială pentru organism

Băutura esențială pentru menținerea sănătății în zilele toride de vară. Este important să o ai mereu la îndemână în frigider.
02.07.2024 | 23:09
Bautura pe care trebuie sa o ai in frigider pe timp de canicula Este esentiala pentru organism
Băutura pe care trebuie să o ai în frigider pe timp de caniculă. Foto: canva.com
ADVERTISEMENT

Băutura care nu trebuie să îți lipsească din frigider vara aceasta. Este un pahar plin de vitamine și antioxidanți esențiali pentru sănătatea ta.

Băutura pe care trebuie să o ai în frigider pe timp de caniculă. Este esențială pentru organism

Băutura care te ajută să păstrezi un nivel optim de hidratare în organism, chiar și în cele mai călduroase zile. Este vorba despre sucul de roșii, care are un aport de calorii mult mai mic decât alte băuturi.

ADVERTISEMENT

În general, specialiștii recomandă consumul a cel puțin doi litri de lichide pe zi. În zilele toride de vară, este bine să adăugăm și sucuri naturale de fructe proaspete, pline de vitamine și nutrienți esențiali.

Această băutură este o opțiune excelentă pentru a te răcori în timpul caniculei, oferindu-ți hidratare fără să adauge prea multe calorii în dieta ta. Având mereu la îndemână o sticlă de suc de roșii în frigider te poate ajuta să faci față mai ușor temperaturilor ridicate din sezonul estival.

ADVERTISEMENT

Sucul de roșii are un aport de calorii și de zaharuri mult mai mic decât alte băuturi naturale. În plus, unul dintre avantajele sale distincte este conținutul bogat în licopen, un antioxidant prezent și în alte fructe precum grapefruitul și pepenele verde. Deci, este important să consumăm regulat un pahar de suc natural de tomate.

„Licopenul este un carotenoid (pigmenţi din plante de culoare galbenă, portocalie sau roşie), un antioxidant puternic, solubil în grăsimi, cu efecte benefice asupra sănătăţii noastre şi care poate fi absorbit mai eficient în organism atunci când este expus preparării termice. Ca sfat, beţi zilnic un pahar cu suc natural de tomate!”, a declarat dr. Ruxandra Constantina, medic de familie, la Antena3, potrivit ziare.com.

ADVERTISEMENT

Băutura esențială în zilele de vară. Are beneficii uimitoare pentru organism

Pe lângă sucuri și apă, alte opțiuni excelente sunt supele și ceaiurile reci de mentă sau de ghimbir. Ceaiul verde este o altă soluție sănătoasă de hidratare, cu mulți antioxidanți.

Sunt de evitat băuturile carbogazoase, cu un adaus mare de zahăr. De asemenea, alcoolul și cafeaua trebuie consumate în cantități mici deoarece pot accelera procesul de deshidratare a corpului.

ADVERTISEMENT

Atunci când nu te îngrijorează aportul caloric, iată câteva sucuri recomandate pentru a combate efectele caniculei. Cele cu o culoare roșie intensă sunt perfecte, precum sucul de afine, merișoare, mure, grapefruit roșu și struguri roșii. Aceste sucuri nu doar că sunt delicioase, dar și bogate în antioxidanți, vitamine și minerale.

În concluzie, în sezonul estival, sucul de roșii este opțiunea ideală pentru a rămâne hidratat, fără să adaugi prea multe calorii extra dietei tale.

ADVERTISEMENT
Dan Puric: „Am strâns 6.000 € pentru o fată oarbă, biserica vreo 4.000....
Dan Puric: „Am strâns 6.000 € pentru o fată oarbă, biserica vreo 4.000. I-am dat un telefon. «Băi Gigi, te rog din suflet, are nevoie de celule stem»”. Reacția lui Becali
De ce a fost Dacia aproape imposibil de cucerit. Secretele războinicilor neînfricați care...
De ce a fost Dacia aproape imposibil de cucerit. Secretele războinicilor neînfricați care o apărau de romani
EXCLUSIV Antena 1 l-a “îngropat” în bani pe Ianis Hagi și i-a plătit...
EXCLUSIV Antena 1 l-a “îngropat” în bani pe Ianis Hagi și i-a plătit fotbalistului cea mai mare sumă din istoria televiziunii! . Fiul Regelui s-a îmbogățit peste noapte
România, sub atenţionare meteo dublă. Ţara se împarte între căldură extremă şi furtuni...
România, sub atenţionare meteo dublă. Ţara se împarte între căldură extremă şi furtuni în acest weekend
Nora milionarului român care şi-a înşelat soţia 16 ani cu cea mai cunoscută...
Nora milionarului român care şi-a înşelat soţia 16 ani cu cea mai cunoscută amantă din România, apariţie incendiară fără iubit!
Naomi Hedman a renunțat la sutien și a întors toate privirile pe litoral....
Naomi Hedman a renunțat la sutien și a întors toate privirile pe litoral. Cum s-a afișat fosta iubită a lui Florin Ristei / FOTO
Răsturnare de situație privind TESTAREA ANTIDROG a șoferilor
Răsturnare de situație privind TESTAREA ANTIDROG a șoferilor
Ce trebuie să mănânci de Sfântul Ilie ca să atragi norocul și prosperitatea...
Ce trebuie să mănânci de Sfântul Ilie ca să atragi norocul și prosperitatea în viața ta
Show-ul verii de pe Netflix. Deja a cucerit publicul
Show-ul verii de pe Netflix. Deja a cucerit publicul
Dana Nălbaru şi Dragoş Bucur, anunţ după aproape 20 de ani de căsnicie:...
Dana Nălbaru şi Dragoş Bucur, anunţ după aproape 20 de ani de căsnicie: Şterge poza!
Caz unic la alegerile locale din România: a câștigat primăria la un vot...
Caz unic la alegerile locale din România: a câștigat primăria la un vot diferență. Pierzătorul: „M-au lucrat cum nu credeam în viața mea”
Ce etnie avea, de fapt, regretatul actor Iurie Darie. Prenumele mai puțin obișnuit...
Ce etnie avea, de fapt, regretatul actor Iurie Darie. Prenumele mai puțin obișnuit pe care îl purta