Băutura perfectă pentru o digestie bună, înainte de somn. E recomandată pentru că întăreşte imunitatea

Digestia reprezintă procesul complex prin care organismul transformă alimentele în substanțe nutritive esențiale. Pentru funcționarea optimă a corpului se recomandă o băutură perfectă în acest proces. Se consumă înainte de somn și este bună și pentru că întăreşte imunitatea.

Cum se face băutura perfectă pentru o digestie bună

Doctorii vin cu sfaturi prețioase pentru cei care se confruntă cu constipație. Cadrele medicale susțin că o anumită licoare este ideală pentru o digestie excelentă. Se bea de fiecare dată înainte să te pui în pat, fiind bună pentru imunitate.

Are în compoziția sa fibre, antioxidanţi, minerale şi vitamine. Potrivit eathingwell, organismul nu are nevoie doar de fibre pentru a gestiona problemele cu constipația. Specialiștii susțin că este foarte importantă hidratarea.

Corpul uman nu digeră fibrele, motiv pentru care are nevoie de lichide pentru a le elimina. Pentru a funcționa ca la carte acest proces, este esențială o băutură simplă. Mai exact, este vorba de sucul de prune.

Digi24.ro

FOTO Indiciul ascuns lăsat de Netanyahu la vedere înainte de a ataca Iranul

În plus, consumul de prune crește frecvența scaunelor și îmbunătățește digestia. Un studiu a demonstrat că jumătate de pahar de suc de prune în fiecare zi poate ameliora considerabil constipația oamenilor. Cercetarea a fost efectuată pe o perioadă de opt săptămâni.

Toți participanții sufereau de constipație cronică. Oamenii de știință au ales subiecți cu vârste cuprinse între 20 și 75 de ani. În concluzie, băutura perfectă pentru o digestie bună poate fi benefică pentru adulții de toate vârstele.

Digisport.ro

Lovitura carierei! Agentul lui Radu Drăgușin, negocieri cu un colos din Europa

Sucul de prune și beneficiile sale

Sucul de prune are multiple proprietăți dacă este consumat în mod regulat. Cercetătorii au demonstrat că această băutură poate trata problemele digestive. De asemenea, protejează organele, printre care se numără inima şi ficatul pentru că are compuși fenolici în coajă.

Prunele sunt pline de antioxidanți care pot preveni sau chiar încetini dezvoltarea problemelor cardiovasculare. În plus, licoarea întăreşte imunitatea datorită nutrienților pe care îi conține. Totodată, sucul de prune luptă împotriva daunelor produse de radicalii liberi.

Mai mult decât atât, fructele conţin luteină, esenţială pentru sănătatea ochilor. Băutura care este ideală pentru o digestie bună este recomandată și pentru că protejează ficatul de afecțiunile pe care le-ar putea dezvolta.