Life

Băutura răcoritoare ideală pentru vară. E ieftină și ai nevoie de doar câteva ingrediente

Băutura ieftină și răcoritoare cu care te poți hidrata în zilele călduroase de vară. O poți prepara chiar la tine acasă.
10.07.2024 | 17:11
Bautura racoritoare ideala pentru vara E ieftina si ai nevoie de doar cateva ingrediente
Băutura răcoritoare, ieftină, pe care o poți face în casă. Sursa foto: Unsplash
ADVERTISEMENT

Pentru zilele călduroase de vară, există băutura ideală și ieftină pe care o poți prepara în propria casă. Nu costă mult și ai nevoie de doar câteva ingrediente pe care sigur le ai în casă.

Băutura ieftină, ideală pentru vară

Vremea de afară este destul de greu de suportat, autoritățile emițând un cod de caniculă. În aceste este condiții, oamenii caută metodele prin care să se răcorească. Aerul condiționat este ideal în această perioadă, dar hidratarea este și ea foarte importantă.

ADVERTISEMENT

Unele persoane, însă, nu pot să bea doar apă. Iar pentru ei, există băutura ideală și ieftină pentru vară. O poți prepara chiar la tine acasă din numai câteva ingrediente.

Astfel, îți trebuie un litru de apă, șase plicuri de ceai verde, un plic de ceai verde, o lămâie, două-trei frunze de mentă proaspătă, dar și gheață. Opțional, se mai poate adăuga miere.

ADVERTISEMENT

Modul de preparare este la fel de simplu. Apa se pună într-un ibric încăpător și se lasă să dea în clopot. Oprește focul, adaugă pliculețele de ceai și amestecă cu o linguriță. Ceaiul se lasă la infuzat pentru cinci minute.

Scoate apoi plicurile și lasă băutura răcoritoare pentru vară să ajungă la temperatura camerei. Pune totul într-o carafă, toarnă peste sucul stors de la o lămâie și, după preferințe, multe cuburi de gheață.

ADVERTISEMENT

La final, se adaugă frunzele de proaspete de mentă. Atunci când bei ceaiul, pentru un efect mai răcoritor, adaugă pentru prima dată cuburile de gheață și completează cu băutura, notează ziare.com.

Cât de importantă este hidratarea pe timp de vară

Pe timp de vară, hidratarea este esențială, mai ales în cazul persoanelor care au activități sportive intense. Nutriționiștii recomandă un aport de 200-300 mililitri la fiecare 15-20 de minute.

ADVERTISEMENT

„Asigurarea unei hidratări corecte este vitală în perioada caldă şi depăşeşte recomandarea standard de minimum 2 litri de lichide pe zi. Fiecare celulă din organism are nevoie de apă, căci prin intermediul ei primeşte toate oligoelementele necesare, dar cel mai potrivit este să alegi o apă minerală naturală, cât mai apropiată de puritatea necesară”, au declarat nutriționiștii, conform avantaje.ro. 

ADVERTISEMENT
Soția lui Lionel Messi, criticată după imaginile apărute: „Scene grele când apare ghemuită...
Soția lui Lionel Messi, criticată după imaginile apărute: „Scene grele când apare ghemuită pentru străini pe internet”
Surse: Dani Mocanu a rămas fără permis după ce a fost prins „zburând”...
Surse: Dani Mocanu a rămas fără permis după ce a fost prins „zburând” pe A2. Ce viteză avea manelistul
Hăituită fără milă, Zoia Ceaușescu s-a ascuns în casa unui fotbalist imens al...
Hăituită fără milă, Zoia Ceaușescu s-a ascuns în casa unui fotbalist imens al României. Cum a ajuns fiica dictatorilor României exilată în locuința acestuia
Fenomenul bizar care a apărut în Galaţi din cauza caniculei. Localnicii au crezut...
Fenomenul bizar care a apărut în Galaţi din cauza caniculei. Localnicii au crezut că e vorba de un incendiu
Momentul în care milionarul de 33 de ani care construieşte un castel în...
Momentul în care milionarul de 33 de ani care construieşte un castel în România a fost umilit doar pentru că este român
Incredibil ce s-a aflat despre Toto Cutugno la opt luni de la moartea...
Incredibil ce s-a aflat despre Toto Cutugno la opt luni de la moartea sa. Fiul său a dezvăluit totul: ”Nu l-a văzut niciodată să...”
UCRAINA vrea să BOMBARDEZE RUSIA! Răsturnare de situație în RĂZBOI
UCRAINA vrea să BOMBARDEZE RUSIA! Răsturnare de situație în RĂZBOI
Versurile care anunțau ce urmează să pățească Diana: ”Mori, draga mea, iubita mea...”
Versurile care anunțau ce urmează să pățească Diana: ”Mori, draga mea, iubita mea...”
Armele care au bântuit omenirea. Cinci dintre cele mai mortale
Armele care au bântuit omenirea. Cinci dintre cele mai mortale
💔💔💔Bomba MOMENTULUI! Betty Salam și-a părăsit soțul și a fugit cu un manelist...
💔💔💔Bomba MOMENTULUI! Betty Salam și-a părăsit soțul și a fugit cu un manelist celebru. S-a mutat deja cu acesta, iar fiul ei a rămas cu Cătălin Vișănescu
Interlop asasinat la o terasă din Chișinău. Cum a fost filmat criminalul
Interlop asasinat la o terasă din Chișinău. Cum a fost filmat criminalul
Irina Columbeanu, mesaj clar pentru tatăl ei. Ce i-a transmis lui Irinel în...
Irina Columbeanu, mesaj clar pentru tatăl ei. Ce i-a transmis lui Irinel în timpul vizitei din România: „Am vrut să-i spun în față”