Băutura simplă care topește grăsimea de pe abdomen. Vedetele o adoră pentru că e răcoroasă și contribuie la pierderea în greutate

Băutura simplă care poate topi grăsimea de pe abdomen. Este adorată de vedete deoarece e răcoroasă și se prepară ușor. Este foarte utilă la pierderea în greutate.

Băutura simplă care topește grăsimea de pe abdomen. E populară printre vedete

Este vorba despre o băutură care se poate prepara foarte ușor. A devenit populară pe rețelele sociale datorită proprietăților sale de detoxifiere.

Multe vedete susțin consumul acestei băuturi, cum ar fi Gwenyth Paltrow și Miranda Kerr. Cele două au spus că băutura respectivă este recomandată pentru cei care vor să piardă kilogramele în plus sau să-și îmbunătățească starea de sănătate.

Apa cu lămâie este băutura care poate face minuni, deoarece ajută la topirea grăsimii de pe abdomen. Băutura trebuie consumată dimineața, pe stomacul gol, înainte de cafea, pentru a avea beneficii.

Digi24.ro

Suplimentul pe care medicii îl recomandă pentru un somn odihnitor: „Favorizează relaxarea și contribuie la reducerea oboselii”

Consumul de apă cu lămâie este un remediu popular și este foarte simplu și accesibil. Mai exact, necesită doar tăierea și stoarcerea sucului dintr-o lămâie și, apoi, adăugarea acestuia în apă.

Se poate servi caldă, la temperatura camerei sau rece. Nu se adaugă zahăr în această băutură. În ultimii ani, acest remediu a devenit popular datorită unui studiu japonez din 2008, care vorbea despre o legătură dintre antioxidanții din lămâi și scăderea creșterii în greutate la șoareci.

Digisport.ro

Soția lui Ionel Ganea a rupt tăcerea, la 48 de ore de la accident! Pe cine dă vina: "Nu se întreabă nimeni?"

Consumul de apă este vital pentru o bună funcționare a organismului. Lămâia poate să ofere o aromă suplimentară și poate reduce cantitatea de băuturi cu zahăr consumate, iar greutatea poate fi gestionată mai bine.

Și alte fructe bogate în vitamina C sunt utile, precum kiwi, căpșunile și portocalele. Consumul apei cu lămâie trebuie, însă, să fie asociat cu alte obiceiuri alimentare sănătoase.

Este necesar să fie urmată o dietă echilibrată, care să conțină fructe și legume, dar și proteine slabe, cereale integrale, nuci și semințe. Exercițiile fizice regulate contribuie, de asemenea, la un stil de viață sănătos.

Lămâile au, însă, o aciditate ridicată, care ar putea eroda smalțul dinților în caz că sunt consumate în cantități mari. De altfel, persoanele care suferă de reflux gastroesofagian nu ar trebui să consume prea multă lămâie.

De ce este atât de sănătoasă apa cu lămâie

Potrivit unora, acidul din lămâie descompune celulele grase, cu toate că există puține dovezi care pot susține această teorie. De altfel, nu există cercetări care pot sugera că apa cu lămâie este mai bună decât apa simplă pentru slăbire.

Consumul mai mare de apă e legat este, de obicei, asociat cu o sațietate sporită, cu un metabolism mai sănătos, dar și cu  pierderea în greutate.

Totodată, este asociat și cu o defalcare crescută a grăsimilor, precum și cu un aport alimentar redus. Hidratarea crescută a fost asociată cu o compoziție corporală mai sănătoasă.

Conform unui studiu din 2019, pe măsură ce a crescut consumul de apă, au scăzut și greutatea corporală, circumferința taliei și masa de grăsime corporală, potrivit dcmedical.ro.

Și sucul de lămâie are beneficii, întrucât aciditatea din acesta a fost legată de un efect pozitiv asupra răspunsului glicemic al organismului.

Un studiu din 2021 a arătat că participanții care au consumat 250 ml de suc de lămâie au avut vârful glicemiei mai scăzut după ce au consumat o bucată de pâine, în comparație cu cei care au băut aceeași cantitate de apă sau ceai.

Sucul de lămâie a dus la creșterea secrețiilor gastrice și a ratei de golire, care poate să susține pierderea în greutate. Lămâia conține vitamina C, asociată cu un risc mai scăzut de sindrom metabolic.

Acesta din urmă face referire la creșterea circumferinței taliei, a tensiunii arteriale, a glicemiei, a trigliceridelor și/sau a colesterolului “bun”. Cercetătorii spun că suplimentarea cu vitamina C poate contribui la inversarea unora dintre simptomele menționate.