Băuturile care pot fi o amenințare pentru siluetă. Nutriționiștii le consideră adevărate bombe calorice

Nu doar alimentația nesănătoasă este inamicul numărul 1 al siluetei de vis. Potrivit specialiștilor, unele băuturi sunt adevărate bombe calorice ale căror efecte se văd imediat pe cântar.

Alcoolul, inamicul principal al siluetei

Silueta de vis este rezultatul unei discipline alimentare, dar și sportive. Totuși, nutriționiștii trag un semnal de alarmă și vin cu anumite recomandări pentru cei care vor topească kilogramele în plus.

Potrivit specialiștilor, nu doar alimentele sunt bombe calorice, ci și anumite băuturi. Consumate des, efectul acestora se va vedea, fără doar și poate, pe cântar.

Surprinzător sau nu, băuturile alcoolice nu se împacă bine cu dieta. Alcoolul în combinație cu zahărul afectează procesul de slăbire, ba chiar te poate face să pui câteva kilograme în plus. Tocmai de aceea, trebuie să fii atent cât și ce bei.

Digi24.ro

Cum a reușit Trump să convingă Israelul și Hamas să ajungă la un acord de încetare a focului. „El a făcut cu adevărat diferența”

Nutriționiștii au analizat mai multe băuturi alcoolice și au întocmit un top al bombelor calorice. În timp ce unele trec la limită pe sub radar, altele trebuie evitate cu orice preț.

Băuturile care te împiedică să topești kilogramele în plus

Primele băuturi în topul celor care afectează silueta sunt cocktailurile. Pe cât de delicioase sunt, pe atât de ”păcătoase” sunt pentru siluetă. Printre cele care te împiedică să slăbești se numără Margarita, Mai Tai sau Pina Colada. De exemplu, un singur pahar de Pina Colada poate avea chiar și 400 de calorii.

Tot pe lista inamicilor unei siluete de invidiat se înscriu și lichiorurile cremoase. Acestea au un conținut ridicat de zahăr și grăsimi, ceea ce înseamnă că mai bine le eviți. Chiar dacă un pahar de Baileys îți face cu ochiul, cel mai bine ar fi să îl refuzi dacă ții la silueta ta.

Nu doar lichiorurile și cocktailurile amenință silueta, ci și băuturile clasice. În principiu, vodka sau romul nu au multe calorii, însă, acestea se transformă în bombe calorice în momentul în care sunt combinate. De exemplu, combinația dintre ele și băuturile răcoritoare este un mare ”nu” dacă ții la siluetă.

Digisport.ro

ADIO, gimnastică! Cu ce se ocupă și cum arată acum Sandra Izbașa, la aproape 11 ani de la retragere

Acum, în perioada sărbătorilor de iarnă, multe persoane tind să consume alcool, fără să mai țină cont de siluetă sau de sfaturile nutriționiștilor. Orice rabat făcut acum se va vedea mai târziu, nu doar asupra aspectului fizic, ci și asupra sănătății.

Tocmai de aceea, specialiștii recomandă consumul inteligent de alcool. Pentru a nu avea probleme, este important să te hidratezi, să optezi pentru băuturile slab calorice și să eviți combinațiile nefericite dintre alcool și mâncare bogată în calorii.