Life

Când trebuie să mănânci, de fapt, dulce. Mihaela Bilic, adevăruri nespuse. Așa te îngrași fără să îți dai seama

Când e bine să consumăm dulciuri. Nutriționisul Mihaela Bilic a scos la iveală eroarea care duce la acumularea de kilograme în plus.
29.01.2023 | 12:35
Cand trebuie sa mananci de fapt dulce Mihaela Bilic adevaruri nespuse Asa te ingrasi fara sa iti dai seama
Când e bine să consumăm dulciuri. Nutriționisul Mihaela Bilic a scos la iveală eroarea care duce la kilograme în plus. Sursa foto: captură video Youtube / freepik.com. Colaj: Fanatik
ADVERTISEMENT

Când trebuie să mănânci, de fapt, dulce. Medicul, supranumit „nutriționistul vedetelor” are câteva adevăruri nespuse. Așa te îngrași fără să îți dai seama, după cum a dezvăluit aceasta pe o rețea de socializare.

Când e bine să consumăm dulciuri. Nutriționisul Mihaela Bilic a scos la iveală eroarea care duce la kilograme în plus

Mihaela Bilic le-a vorbit internauților de pe Facebook despre momentul potrivit pentru a consuma ceva dulce. Vedeta susține că produsele care conțin zahăr nu trebuie mâncate niciodată pe stomacul gol sau în afara meselor.

ADVERTISEMENT

Indicat ar fi ca preparatele culinare sub formă de prăjituri să fie mâncate imediat după mesele principale pentru că în felul acesta zahărul va fi absorbit mai greu în organism, susține medicul nutriționist.

„Zahărul dintr-un desert, de exemplu, se absoarbe mai rapid și mai mult dacă stomacul este gol. Când prăjitura este mâncată la sfârșitul mesei, zahărul se amestecă cu restul alimentelor și viteza cu care trece în sînge este mai mică.

ADVERTISEMENT

Nu este recomandat să consumăm dulciuri în afara meselor, sub formă de gustare. Tocmai pentru că produc o descărcare bruscă de insulină, hormonul care transformă rapid caloriile din zahăr în grăsime de rezervă.

Și mai e un aspect negativ de care trebuie să ținem cont: creșterea bruscă de glicemie este urmată de o scădere la fel de bruscă a nivelului glucozei în sânge (hipoglicemie), care este percepută ca senzație de foame.

ADVERTISEMENT

Nu-i așa că, după un dulce, aveți poftă de ceva sărat? Asta este explicația – dulciurile mâncate pe burta goală îngrașă mai tare”, a spus Mihaela Bilic, pe social media.

Mihaela Bilic, despre dulciuri și fructe

Mihaela Bilic nu este un mare fan al fructelor, ci dimpotrivă susține că este mai bună o felie de tort de ciocolată decât un kilogram de mere care nu taie deloc pofta de dulce. Fructoza din fructe se asimilează mult mai greu.

ADVERTISEMENT

Totodată, fructele nu trebuie consumate în exces chiar dacă pot înlocui cu mare succes un desert. E important ca acestea să nu fie văzute ca alimente de bază pentru că nu putem trăi doar cu apa din fructoză.

ADVERTISEMENT
VIDEO Singurul filmuleț cu Bruce Lee într-o luptă MMA! Imagini incredibile publicate după...
VIDEO Singurul filmuleț cu Bruce Lee într-o luptă MMA! Imagini incredibile publicate după jumătate de secol
Experiența copleșitoare a doi români printre tătarii din Rusia. „România? Fantastică țară!” VIDEO
Experiența copleșitoare a doi români printre tătarii din Rusia. „România? Fantastică țară!” VIDEO
BREAKING NEWS! Incendiu cu degajări mari de fum lângă stadionul DINAMO! Autoritățile au...
BREAKING NEWS! Incendiu cu degajări mari de fum lângă stadionul DINAMO! Autoritățile au intervenit în forță!
Vremea se schimbă radical în Capitală. Sunt anunţate ploi cu descărcări electrice. Până...
Vremea se schimbă radical în Capitală. Sunt anunţate ploi cu descărcări electrice. Până când ţine atmosfera instabilă
Uitat de lume într-un azil de bătrâni, Irinel Columbeanu a primit o veste...
Uitat de lume într-un azil de bătrâni, Irinel Columbeanu a primit o veste uriaşă din partea judecătorilor. Decizia e definitivă
Ultima oră / Îndrăgita actriță a ajuns în stare gravă la spital, în...
Ultima oră / Îndrăgita actriță a ajuns în stare gravă la spital, în urma unui accident. 'Va fi o recuperare lungă'
FLORIN PIERSIC, ANUNȚ de pe PATUL de SPITAL! Marele actor a ținut să...
FLORIN PIERSIC, ANUNȚ de pe PATUL de SPITAL! Marele actor a ținut să se afle de la el
Scene șocante în Parlamentul României. Doi deputați s-au luat la bătaie. Ce a...
Scene șocante în Parlamentul României. Doi deputați s-au luat la bătaie. Ce a urmat apoi
Litoral cu cazare de 35 de lei. Cum pot profita românii de această...
Litoral cu cazare de 35 de lei. Cum pot profita românii de această ofertă
Irinel Columbeanu scapă de datorii. Vestea anului în showbiz, ar putea pleca din...
Irinel Columbeanu scapă de datorii. Vestea anului în showbiz, ar putea pleca din azil
Șofer român de TIR, reacție uluitoare când e prins într-o parcare din Belgia...
Șofer român de TIR, reacție uluitoare când e prins într-o parcare din Belgia că dormea în camion. „Șeful preferă să plătească amenda, e mai ieftin decât hotelul”
Irinel Columbeanu, prima veste bună de când e la azil. Fostul soț al...
Irinel Columbeanu, prima veste bună de când e la azil. Fostul soț al Monicăi Gabor scapă de problemele cu banii? Ce veste a primit