Care sunt beneficiile consumului de pomelo. Puține persoane știu cum se mănâncă, de fapt, acest fruct

Pomelo face parte din categoria fructelor pline de vitamine. Are foarte multe beneficii pentru organism, însă, nu multă lume știe cum se consumă corect acest fruct exotic.

Care sunt beneficiile pe care le are pomelo pentru organism

Pomelo este, fără doar și poate, unul dintre cele mai populare fructe. Acesta se remarcă datorită gustului său. Similar celorlalte fructe din a cărei familie face parte, pomelo are o mulțime de beneficii pentru sănătate.

Pomelo este considerat ”superaliment” datorită conținutului ridicat de antioxidanți, vitamine și minerale. Consumat cu regularitate, pomelo va îmbunățăți starea ta generală de sănătate.

În primul rând, pomelo este o sursă bogată de antioxidanți puternici. Acesta conține flavonoide, substanțe care reduc inflamația din organism și scad riscul bolilor cronice. Consumul de pomelo poate ține la distanță inclusiv cancerul.

Digi24.ro

VIDEO Reacția lui Călin Georgescu după informațiile că mama sa a făcut parte din Mișcarea Legionară: Pentru mine, a fost o icoană

În al doilea rând, pomelo este o sursă excelentă de vitamina C. Aceasta îmbunătățește sistemul imunitar și combate stresul oxidativ. În plus, acest fruct exotic mai conține și potasiu, ceea ce înseamnă că este benefic pentru sănătatea inimii.

Pomelo este recomandat de medicii nutriționiști persoanelor care vor să slăbească. Este un fruct sărac în calorii, dar bogat în fibre, iar asta oferă o senzație de sațietate pentru o perioadă mai lungă de timp.

Cum se mănâncă pomelo corect

Dacă vrei să te bucuri din plin de beneficiile lui, atunci trebuie să știi cum să consumi corect acest fruct exotic. Este important că cureți coaja groasă pentru a ajunge la pulpa fructului. Coaja se îndepărtează ușor. Tot ce trebuie să faci este să tai vârful fructului, apoi poți face câteva tăieturi pe verticala lui.

După ce ai scăpat de coajă și ai ajuns la pulpa fructului, vei observa că aceasta este acoperită de o membrană albă. Membrana trebuie îndepărtată, deoarece ea este cea care oferă un gust amărui fructului.

Digisport.ro

Imagini horror! Și-a suflat nasul și au crezut că i-a ieșit ochiul din orbită: "Nu pot să mă uit!"

Pomelo poate fi consumat ca atare sau poate fi inclus în diverse smoothie-uri sau salate. Cele mai bune combinații sunt cele dintre pomelo și fructe dulci, precum căpșuni sau mango.

Chiar dacă este plin de beneficii, pomelo nu trebuie consumat în exces. Se recomandă moderație persoanelor care urmează anumite tratamente ce includ antihipertensivele sau statinele. Tocmai de aceea, pentru a fi în afara oricărui pericol, este indicată consultarea unui medic.