Cât de sănătoasă este combinația de roșii cu brânză. Ce spun nutriționiștii despre obiceiul alimentar pe care îl au mulți români

Cât de recomandat este să consumi roșii cu brânză. Multe persoane au acest obicei alimentar, fără să știe ce efecte are, de fapt, asupra organismului.

Cât de benefic este obiceiul de a mânca roșii cu brânză

Roșiile sunt considerate adevărate trufandale de sezon. Primăvara și vara, acestea aproape că sunt nelipsite de pe mesele românilor, mai ales în combinație cu brânza. Deși este o alăturare alimentară delicioasă, nutriționiștii trag un semnal de alarmă.

Roșiile consumate alături de brânză nu doar că sunt delicioase, dar potolesc și foamea. Aceasta este una dintre cele mai simple și mai întâlnite combinații alimentare, mai ales în sezonul de vară.

Chiar dacă este o variantă ușoară pentru a-ți potoli foamea, nutriționiștii susțin că nu este cea mai sănătoasă combinație pe care o poți face. Nu multe persoane știu, însă, adevăratele beneficii ale roșiilor sunt vizibile atunci când sunt consumate singure.

Digi24.ro

VIDEO Un român din diaspora susține că a fost atacat de mai mulți conaționali la o secție de vot în Franța. „Am fost lovit, scuipat..."

De ce este recomandat să eviți combinația dintre roșii și brânză

Fără doar și poate, roșiile sunt unele dintre cele mai bune legume. Aceastea conțin licopen, un carotenoid care reduce riscul cancerului, scade nivelul de colesterol și îmbunătățește vederea. Consumate frecvente, roșiile îmbunătățesc tensiunea arterială, întăresc sistemul imunitar și sistemul osos.

Pentru a beneficia din plin de proprietățile roșiilor, este recomandat să le consumi ca atare, nu în diverse combinații alimentare. Chiar dacă îți este ușor să adaugi și o felie de brânză lângă ele, nutriționiști recomandă să te ferești cât mai mult de această combinație.

Digisport.ro

A văzut dezastrul care a avut loc duminică în România și nu s-a putut abține: ”Asta ați votat”

Specialiștii susțin că roșiile consumate alături de brânză îi fac pe mulți să mai completeze farfuria și cu alte alimente. De obicei, roșiile cu brânză se folosesc în salatele în care știm cu toții că se mai pune ulei sau alte sosurile. Astfel, în locul unei combinații alimentare simple, te poți trezi cu o bombă calorică în farfurie.

Totuși, dacă ai poftă de roșii cu brânză nu este interzis să le consumi în această combinație. Este important să nu faci o obișnuință din asta, ci doar să te răsfeți ocazional. Trebuie să ții cont de faptul că nici consumul excesiv de roșii nu este benefic, ba chiar poate duce la dureri de cap sau la inflamații în corp.