Ce este metoda de somn scandinavă. Te poate ajuta să dormi foarte bine

Ce este metoda de somn scandinavă. Te poate ajuta să dormi foarte bine. Experții de la Copenhaga o recomandă persoanelor care nu pot avea un somn odihnitor și plăcut pe parcursul nopții, indiferent de atmosfera din casă.

Ce reprezintă, de fapt, metoda de somn scandinavă. Specialiștii susțin că toți oamenii reușesc să se odihnească mai bine

Ce reprezintă, de fapt, metoda de somn scandinavă. Specialiștii susțin că toți oamenii reușesc să se odihnească mai bine. Kat Mederle, expert în somnologie și cronobiolog, a dezvăluit ce trebuie să facă toate persoanele.

Foarte mulți cercetători susțin că acest pont are rolul de a îmbunătăți semnificativ odihna și felul în care dormi noaptea. Pontul este unul foarte simplu și ușor de realizat, pe care toți îl pot pune în practică imediat.

Tot ce trebuie să faci este să te asiguri că în ai casă două pilote, care au o dimensiune asemănătoare. Pot exista mici diferențe între acestea, cum ar fi de grosime sau textură, în funcție de preferințele fiecărui om în parte.

Digi24.ro

Kadîrov îl acuză pe Elon Musk că i-a dezactivat vehiculul Tesla Cybertruck: "Nu este frumos din partea lui"

„În loc să împartă o pilotă mai mare fiecare partener are propria pilotă de mărime mai mică, ceea ce înseamnă că se elimină lupta pentru pătură și fiecare persoană poate dormi cu pilota pe care o dorește și de care are nevoie.

Puteți pune şi două saltele separate pe același pat”, a explicat Kat Lederle, notează clickpentrufemei.ro. Oamenii care au încercat metoda de somn scandinavă spun că se bucură de un somn mult mai odihnitor.

Ce efecte are metoda de somn scandinavă

Mai mult decât atât, cuplurile care au testat acest truc susțin că au simțit din plin efectele benefice. De asemenea, consideră că mariajul sau relația lor a fost salvată după ce au fost aduse în pat două pilote sau două pături pentru acoperit noaptea.

Experții și cercetările efectuate la Universitatea din Pittsburgh arată că metoda de somn scandinavă poate crește semnificativ calitatea odihnei. Așadar, vei dormi mai bine și te vei simți mai odihnit atunci când te trezești.

Digisport.ro

Neverosimil: a apărut motivarea deciziei instanței de a anula condamnarea lui Mario Iorgulescu la 13 ani de închisoare

În plus, partenerii nu vor fi nevoiți să petreacă noaptea în camere sau paturi separate. Așadar, cuplurile nu se vor separa în timpul somnului. De asemenea, metoda de somn scandinavă îi lasă pe parteneri să își aleagă singuri temperatura.