Ce este și ce presupune metoda scandinavă de somn. Poate îmbunătăți somnul și relația

Metoda scandinavă de somn poate avea numeroase beneficii pentru cuplurile care dorm împreună. În afară de faptul că va îmbunătăți relația dintre parteneri, somnul va fi mult mai odihnitor. Ce este și ce presupune, de fapt?

Ce este metoda scandinavă de somn. Te ajută să dormi mai bine și îmbunătățelte și relația

Multe persoane care dorm alături de partenerii de viață au un somn foarte odihnitor, în timp ce altele nu se odihnesc deloc foarte bine. Acest lucru se întâmplă mai ales în cazul cuplurilor care au stiluri diferite de somn.

În plus, pot apărea neînțelegeri privind temperatura din cameră, care pot provoca tensiuni în relație. Din fericire, există o metodă foarte eficientă, care ar putea fi de fol0s în cazul cuplurilor care se confruntă cu astfel de situații.

“Metoda scandinavă de somn oferă o soluție surprinzător de simplă la o problemă foarte comună: somnul deranjat de partenerul de pat”, a spus Dr. Michael Gradisar, potrivit spynews.ro.

Digi24.ro

Călin Georgescu, primul mesaj de după alegeri: „Mă rog pentru Nicușor Dan să fie un președinte înțelept”. Ce i-a transmis lui Simion

Este o metodă foarte simplă, pe care oricine o poate pune în aplicare acasă. Beneficiile se vor observa pe termen lung, iar somnul va fi unul mai odihnitor.

Metoda scandinavă de somn a devenit populară în mediul online. Erica Stolman Dowdy, creatoare de conținut, a postat un clip video pe Tik Tok în care a vorbit despre acest subiect.

Digisport.ro

E gata! "Cel mai bine plătit prezentator al televiziunii" pleacă, după 26 de ani. Ce salariu avea și la ce avere a ajuns

Atunci când ea și partenerul ei de viață au stat Copenhaga, Danemarca, au dormit numai cu două pături diferite. Acest lucru a dus la o îmbunătățire considerabilă a somnului lor.

Astfel, dacă tu și partenerul aveți fiecare pătura lui, calitatea somnului ar putea fi mai bună. În acest fel, persoana iubită nu îți va mai lua pătura și nici nu vor apărea discuții pe tema preferințelor termice.

Beneficiile acestei metode

Cei care f0losesc metoda scandinavă de somn se pot bucura de mai multe beneficii. Unul dintre ele este dat de reglarea individuală a temperaturii.

În plus, atunci când sunt folosite pături separate, sunt prevenite mișcările care ar putea perturba somnul. Mișcările partenerului, cauzate de răsuciri sau somn agitat, vor fi atenuate.

Potrivit specialiștilor, dezavantajele utilizării metodei scandinave de somn sunt limitate. Avantajele sunt, însă, mai multe, iar metoda merită încercată.