Ce fac italienii după fiecare masă copioasă. Metoda prin care reglează își digestia și se bucură de o stare de bine

Ce consumă italienii după fiecare masă. Așa reușesc de fiecare dată să-și regleze digestia, dar se mențin și mai sănătoși. Trucurile pot fi folosite de toată lumea, fiind la îndemână.

Ce beau italienii după fiecare masă

Italienii au o abordare specială atunci când vine vorba de sănătate și menținerea unei siluete frumoase. În tradiția italiană, există obiceiul de a consuma diverse băuturi sau alimente care sprijină digestia după masă.

De obicei, oamenii aleg să bea un digestiv, o băutură care ajută la stimularea procesului digestiv și la o mai bună absorbție a nutrienților. Aceste băuturi sunt integrate în rutina lor zilnică și sunt apreciate pentru efectele lor benefice asupra stomacului și intestinelor.

De pildă, la finalul mesei, italienii au obiceiul de a bea un mic espresso, care are efecte benefice asupra sistemului digestiv. Acest ritual nu doar că le oferă o senzație de confort, dar ajută și la relaxarea întregului corp după o masă copioasă și le oferă mai multă energie.

Digi24.ro

„Simion e o hienă”, spune Becali, care dezvăluie despre cum l-a susținut financiar pe liderul AUR. „Oamenii trebuie să știe adevărul”

În plus, după masă, italienii beau băuturi digestive pe bază de plante, precum amaro sau limoncello. Acestea nu doar că sunt un adevărat răsfăț pentru papilele gustative, dar au și rolul de a stimula digestia și de a ajuta la procesul de relaxare a stomacului după o masă copioasă.

Alimentația sănătoasă, o obișnuință pentru italieni

Mai mult decât atât, mesele italiene sunt adesea echilibrate și includ o varietate de alimente proaspete, de calitate, cum ar fi legumele, fructele, uleiul de măsline, peștele și, bineînțeles, paste.

Digisport.ro

Apariție rară! Cum arată la 77 de ani singurul fiu rămas în viață al soților Elena și Nicolae Ceaușescu

Această dietă mediteraneană, care pune accent pe ingrediente naturale și preparate simple, este recunoscută pentru beneficiile sale asupra sănătății inimii și pentru menținerea unei greutăți corporale sănătoase.

Astfel că, un obicei considerat de unii bizar este consumarea unei salate ușoare, stropită cu ulei de măsline și oțet, la finalul mesei. Acest preparat contribuie la limpezirea gustului și susține o digestie optimă.

Mulți italieni aleg să renunțe la deserturile grele în favoarea fructelor proaspete la finalul mesei. Fructele precum merele, perele și strugurii nu doar că aduc o dulceață naturală, dar sunt și o sursă de fibre care ajută la procesul de digestie, scrie ziare.com.