Ce să adaugi în apa cu lămâie dimineața. Ingredientul care ajută la digestie și stabilizează nivelul de zahăr din sânge

Ingredientul pe care este recomandat să-l adaugi în apa cu lămâie dimineața. Are multe beneficii pentru sănătate, printre care și stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.

Ingredientul pe care să-l adaugi în apa cu lămâie dimineața

În timp ce multe persoane își încep ziua cu o ceașcă de cafea, altele optează pentru apa cu lămâie din mai multe motive.

Această băutură are numeroase beneficii pentru sănătate. De cele mai multe ori, este consumată pentru a menține sănătatea digestivă, dar ajută foarte mult și la detoxifiere.

Dacă adaugi încă un ingredient în apa cu lămâie, te vei bucura de și mai multe beneficii, precum îmbunătățirea absorbției nutrienților, dar și a metabolismului.

Digi24.ro

Măcel într-un paradis turistic din Mexic: Zeci de tineri au fost răpiți de pe plajă, unii dintre ei torturați și uciși

Potrivit specialiștilor, este recomandat să adaugi puțină scorțișoară în apa cu lămâie. Băutura va accelera rata metabolică și îți va oferi multă energie pentru întreaga zi. În plus, arderea grăsimilor va avea loc într-un mod mult mai eficient.

Atunci când este consumată dimineața, pe stomacul gol, apa cu lămâie și scorțișoară contribuie la reglarea nivelului de zahăr din sânge deoarece îmbunătățește sensibilitatea la insulină și a absorbției de glucoză.

Digisport.ro

”Cea mai frumoasă femeie din lume” l-a văzut în premieră și a rămas fără cuvinte: ”Tremuram ca o frunză”

În acest fel, prin stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, este redus riscul de a dezvolta rezistență la insulină, dar și diabet de tip 2. Se reduce, de asemenea, și pofta de zahăr.

Băutura are compuși bioactivi, care încetinesc digestia carbohidraților, ajutând la prevenirea vârfurilor bruște.

În același timp, apa cu lămâie și scorțișoară contribuie la pierderea în greutate prin reducerea apetitului, stimularea metabolismului și sațietatea crescută. Datorită proprietăților termogene, este sporită arderea grăsimilor.

Apa cu lămâie și scorțișoară are proprietăți antiinflamatoare, care ajută la ameliorarea durerilor articulare, dar și la reducerea umflăturilor.

Compușii bioactivi din aceasta inhibă răspunsurile inflamatorii, iar problemele digestive vor fi reduse. Acești compuși contribuie și la calmarea țesuturilor iritate, notează spynews.ro.

Cum se prepară apa cu lămâie și scorțișoară

Este ideal ca această băutură să fie consumată dimineața. Ai nevoie doar de câteva ingrediente, și anume o cană de apă caldă, sucul de la o jumătate de lămâie și un vârf de cuțit de scorțișoară. Opțional, poți adăuga și o lingură de miere.

Apa caldă se toarnă într-un pahar, după care se adaugă sucul proaspăt de lămâie. Se presară pudra de scorțișoară și se amestecă bine toate ingredientele. Băutura se poate consuma imediat.