Ce să faci dimineața după ce te trezești. Obiceiul sănătos pe care nu toți românii îl au

Tu ce obișnuiești să faci dimineața imediat după ce te trezești? Chiar dacă de multe ori ne trezim și suntem grăbiți, este bine să ținem cont de anumite mici detalii, care ne vor aduce doar beneficii.

Ce e important să faci dimineața după ce te trezești

Fiecare persoană în parte are obiceiurile sale. Sunt oameni care se trezesc dimineața, beau cafeaua, fac mișcare, iau micul dejun și merg la muncă. În alte cazuri însă, lucrurile pot fi grăbite de cele mai multe ori.

Un medic a vorbit despre obiceiurile sănătoase de dimineață, dar și despre efectul acestora. Chiar dacă timpul nu e de partea ta de cele mai multe ori, e bine să ții cont de aceste sfaturi esențiale.

Astfel, dimineața, după ce te trezești, nu trebuie să îți faci patul. Deși multe persoane se ridică din pat repede și își fac și patul, pentru a scăpa de acest stres, obiceiul nu este tocmai unul sănătos.

Digi24.ro

Încă o țară i-a oferit lui Trump acces la mineralele sale rare, în schimbul ajutorului militar împotriva unei grupări rebele

Ce se întâmplă dacă lași patul nefăcut timp de 30 de minute

Specialistul spune că patul trebuie să stea nefăcut măcar 30 de minute după trezire. În tot acest interval ai timp suficient să îți faci cafeaua, să te speli pe față și să te pregătești de muncă. Și care e însă motivul?

Într-o postare pe TikTok, dr. Sermed Mezher, medic generalist din Londra, a explicat ce se întâmplă. “Lăsați-vă patul așa dimineața, pentru că sănătatea vă va mulțumi”, spune medicul, prezentân o imagine cu așternuturile dezordonate.

Digisport.ro

36.931.000€ pentru Simona Halep! WTA a dat vestea

Explicația e una foarte simplă. Dimineața, după ce te trezești, pe lenjeria ta există acarieni. Aceștia adoră umezeala și de altfel supraviețuiesc cu ajutorul ei și se reproduc. Dăunătorii sunt invizibili și se hrănesc cu celulele moarte ale pielii.

În timp, ei pot provoca simptome neplăcute precum iritații la nivelul pielii, dar și congestie nazală. Dacă însă lași patul nefăcut 30 de minute sau o oră, aerul uscat poate ucide o mare parte dintre acarieni.

Cât de des e bine însă să schimbi lenjeria pentru a fi în siguranță? Medicul recomandă ca aceasta să fie schimbată la cel târziu două săptămâni. În acest mod este prevenită acumularea de acarieni.