Ce să nu faci niciodată imediat după ce te-ai trezit. Obiceiul banal pe care mulți îl au, dar care afectează organismul

Ce să nu faci niciodată imediat după ce te-ai trezit? Fiecare persoană în parte are tabieturile sale de dimineață. Unii fac sport de la prima oră, în timp ce alții preferă să se relaxeze cu o cană de cafea fierbinte sau un ceai.

Ce să nu faci niciodată imediat după ce te-ai trezit

Dacă vrem să fim productivi întreaga zi și să avem o stare de bine, atunci trebuie să ținem cont de anumite sfaturi. Specialiștii spun că există unele obiceiuri, care deși par relaxante la prima vedere, ne pot afecta organismul.

Ce să nu faci niciodată imediat după ce te-ai trezit? Să nu bei cafea. Într-adevăr, o ceașcă de cafea fierbinte de dimineață ne trezește și la prima vedere ne dă energia de care avem nevoie.

Obiceiul nu este unul sănătos, avertizează specialiștii. Doctorul Karan Raj a vorbit despre acest subiect. Se pare că cea mai bună alegere ar fi să lăsăm corpul să se trezească singur și nicidecum să forțăm lucrurile.

Digi24.ro

Culturistul „cel mai monstruos din lume” a murit la numai 36 de ani. Avea o dietă supraîncărcată cu proteine

Corpul se trezește natural cu cortizol. Astfel, o cafea consumată de dimineață s-ar putea să nu aibă efectul dorit după ceva timp. Iar organismul nostru o să fie afectat dacă obiceiul este repetat.

„Nu beți cafea dimineața înainte să vă treziți. Corpul te trezește în mod natural cu cortizol,Beți cafea la mijlocul dimineții, când nivelul de cortizol și nivelul de energie scad. Lăsați apoi cofeina să acționeze și să vă dea energie”, explică specialistul, citat de publicația britanică Sun.

Ce poți să pățești dacă ai acest obicei

Ce se întâmplă dacă totuși nu poți renunța acest obicei? În timp, organismul se simte mai slăbit. Deși cafeaua are beneficii uimitoare, un consum necontrolat poate avea fix un efect invers.

Acum că ai aflat ce să nu faci niciodată imediat după ce te-ai trezit, e bine să știi care e alternativa mai sănătoasă. Specialiștii spun că e bine să bem un pahar de apă pe stomacul gol imediat după ce ne trezim.

Digisport.ro

Ion Țiriac: ”Din păcate, Mircea Lucescu a luat echipa națională”

De asemenea, e de preferat să nu trecem peste micul dejun. Chiar și așa, din cauza agitației, multe persoane nu pot ține cont de aceste recomandări, iar în timp organismul lor ar putea fi dat peste cap.