Ce să nu mănânci niciodată pe stomacul gol. Aceste alimente îți pot provoca arsuri gastrice

Evită să mănânci aceste alimente pe stomacul gol, dimineața. Deși la prima vedere pot părea o alegere bună, adevărul este că îți vor aduce mari neplăceri. Care sunt acestea și ce trebuie să știi despre ele?

Ce alimente să nu mănânci pe stomacul gol

Începem lista cu un aliment la care puțini pot renunța dimineața. Este vorba despre cafea. Conform specialiștilor, cafeaua nu trebuie băută niciodată pe stomacul gol dimineața, pentru că poate crește producția de acid gastric.

Totodată, ea irită mucoasa și poate provoca arsuri gastrice. Iar în aceeași categorie avem și băuturile acidulate, care la rândul lor pot să agraveze simptomele refluxului gastroesofagian și dispepsiei.

Ce alte alimente să nu mănânci pe stomacul gol? Cele dulci. Multe persoane sunt tentate să consume produse de patiserie, ori chiar batoane proteice sau biscuiți la primele ore ale dimineții. Nu sunt însă o alegere atât de sănătoasă.

Digi24.ro

Cum arată actorul din „Iisus din Nazareth”, la aproape 50 de ani de la premieră. Cum i-a schimbat viața interpretarea lui Hristos

Acestea pot să ducă la fluctuații bruște ale nivelului de glucoză din sânge. Deși la prima vedere nu par că ne afectează, adevărul este că în timp, creșterile și scăderile glicemiei afectează nivelul de energie și starea de bine pe parcursul zilei.

De ce să nu mănânci fructe acide dimineața

Nici mâncărurile picante nu trebuie consumate dimineața. Condimentele irită mucoasa gastrică, astfel că pot provoca nu doar disconfort digestiv, dar și crampe stomacale, alături de balonare.

Digisport.ro

Drogul care face ravagii în Europa. Un fotbalist a ajuns dependent de el și a murit la 28 de ani

Alte alimente pe care să nu le mănânci pe stomacul gol sunt chiar fructele acide. Portocalele, lămâile, dar și ananasul, pot să crească aciditatea stomacului când sunt consumate înainte de masă. Astfel, evită un fresh de dimineață sau o limonadă și alege să le consumi după masă.

Legumele, deși sunt sănătoase și au beneficii uimitoare pentru organism, nu trebuie consumate dimineața, în special dacă sunt crude. Rezultatul poate fi un disconfort digestiv, însoțit de balonare și crampe stomacale.

Guma de mestecat trebuie de asemenea evitată. În momentul în care este mestecată pe stomacul gol, aceasta poate să stimuleze producerea excesivă de acid gastric. Astfel, pot exista arsuri la stomac, iar cine face un obicei din asta, în timp pot apărea și probleme precum ulcerul gastric.