Ce trebuie să bei dimineața pentru a scăpa de grăsimea de pe burtă: “Joacă un rol în pierderea în greutate”

Ce obiceiuri sănătoase ar trebui să adopți pentru a te menține în formă. Băutura pe care o poți bea dimineața dacă vrei să îți remodelezi corpul și să scapi de grăsimea de pe burtă.

De ce apare grăsimea pe burtă

Alimentele pe care le consumăm în fiecare zi își pun amprenta asupra organismului nostru. Este foarte bine cunoscut faptul că adoptarea unei diete sănătoase și echilibrate este mereu eficientă în topirea kilogramelor în plus. Totuși, atunci când vine vorba despre grăsimea de pe burtă, procesul de slăbire este mai complicat.

Apariția grăsimii pe burtă este condiționată de mai mulți factori. Nu doar alimentația se numără pe listă, ci și stilul de viață, genetica sau hormonii. Dacă vrei să scapi de grăsimea de pe burtă, specialiștii susțin că te poate ajuta un singur obicei.

O dieteticiană de renume a spus că există mici lucruri pe care le poți face dimineața dacă vrei să obții rezultatele dorite. Cu pași mici, dar siguri, vei reuși să scapi de grăsimea abdominală, fără să te înfometezi și fără să apelezi la diete dure.

Digi24.ro

VIDEO Rușii și-au doborât singuri un avion de vânătoare. Imagini șocante

Apa băută dimineața topește grăsimea abdominală

Potrivit dieteticienei, există o băutură simplă pe care ar trebui să o consumi în fiecare dimineață. Dacă vrei să scapi de grăsimea abdominală, tot ce trebuie să faci este să bei apă înainte de cafea. Consumată înainte de cafea, apa ajută la rehidratarea organismului, iar asta va îmbunătăți semnificativ digestia.

”Hidratarea joacă un rol în pierderea în greutate. De asemenea, este nevoie de mai multă apă pe măsură ce ne creștem proteinele și fibrele.”, a spus dieteticiana Danielle.

Digisport.ro

"Cutremur" la Inter! Italienii au făcut anunțul, la 5 zile după ce Cristi Chivu a semnat

Alte obiceiuri sănătoase care te ajută să scapi de grăsimea de pe burtă

Nu doar apa consumată înainte de cafea te poate ajuta să topești grăsimea abdominală. Un mic dejun hrănitor, bogat în fibre, proteine și grăsimi sănătoase te poate ajuta să slăbești. În plus, îți va oferi sațietate pe termen lung, iar asta înseamnă că nu va mai fi nevoie să cazi în capcana poftelor.

De asemenea, dacă vrei să te menții în formă, poți combina alimentația sănătoasă cu mișcarea regulată. Dieteticiana Danielle recomandă o sesiune de mers pe jos, după micul dejun, pentru a-ți stimula organismul să înceapă să ardă grăsimile.