Cea mai simplă metodă care te scapă de stres instant. Are beneficii uimitoare pentru psihicul tău și poate fi pusă în practică oricând

Există o metodă care te scapă de stres instant și la care poți apela atunci când simți nevoia. Deși la prima vedere poate părea banală, aceasta vine cu beneficii uimitoare pentru psihicul tău și nu numai.

Metoda care te scapă de stres instant

Fără să ne dorim asta, uneori perioadele stresante apar în viața noastră. Astfel, poate fi dificil să ne detașăm fie de stresul de la locul de muncă, fie de cel de acasă. Din fericire însă, există soluții.

Există într-adevăr numeroase plante, dar și ceaiuri care ne pot calma. Totuși, există și alte metode care ne pot ajuta în acest sens . Putem apela ori de câte ori simțim nevoia să nu ne mai gândim la nimic.

Poate nu știai, dar cea mai simplă metodă care te scapă de stres instant este curățenia. Vorbim despre o curățenie productivă care te poate ajuta să îți eliberezi mintea pentru câteva minute și totuși să te și relaxezi.

Digi24.ro

Nikolai Patruşev: Moldova va înceta să mai existe ca stat, iar Uniunea Europeană nu mai are nici un drept de a reprezenta România

Menționăm că dincolo de problemele din viața de zi cu zi, dezordinea poate fi și ea un factor de stres în casă. Fără să îți dai seama, lucrurile care nu sunt la locul lor îți pot afecta starea de spirit.

Studiile au arătat însă că persoanele care se apucă să facă curățenie când sunt stresate, se simt mult mai bine. Mai exact, conform experților, curățenia nu este doar o activitate fizică ci totodată un mecanism de adaptare care ne ajută să simțim că avem controlul asupra vieții.

Ce se întâmplă când alegi să faci curățenie în casă

„Curățenia în casă vă poate aduce satisfacții, când vedeți că totul arată lună și și miroase grozav”, explică Charlotte Figg, expertă în curățare și co-fondatoare a companiei Purdy & Figg.

Cum te scapă de stres instant curățenia? Nu contează că alegi să faci ordine în casă 10 sau 20 de minute. În tot acest timp ai șansa să nu te mai gândești la lucrurile care îți provoacă stresul și să faci ceva bun pentru tine și pentru cei din jurul tău.

Digisport.ro

Acuzat de viol, a pierdut-o pe "cea mai frumoasă actriță din lume". La doi ani distanță, a decis să vorbească

Iar pe lângă curățenie, plimbările scurte în aer liber au un efect similar. De altfel studiile au arătat și că petrecerea timpului în natură, chiar și pentru perioade scurte de timp îmbunătățește sănătatea mintală.

Un detaliu important e faptul că nu trebuie să facem abuz. Mai exact, specialiștii spun că există limite când vine vorba de curățenie. Dacă însă aceasta ajunge să fie o obsesie, atunci este bine analizăm mai bine situația în care ne aflăm.

„Dacă curățenia este răspunsul de bază pentru a evita problemele, e timpul să faceți o pauză și să vă gândiți de două ori”, a mai explicat specialista.