Ceaiul care te pregătește pentru somn. E relaxant și bogat în antioxidanți

Ceaiul care te pregătește pentru somn te poate relaxa și de asemenea, aduce și alte beneficii pentru organismul tău. Poți opta pentru el de fiecare dată când te confrunți cu stări de agitație ori cu insomnii.

Ceaiurile care te pot relaxa

Când vine vorba de ceaiuri, există o mulțime din care putem alege. Depinde, evident, de ceea ce ne dorim. Cine vrea energie, poate opta pentru un ceai verde, ori pentru un ceai negru.

Cei care își doresc relaxare însă pot opta pentru alte plante, cu beneficii uimitoare. Sunt ceaiuri care pot ajuta la reducerea stresului, dar și relaxarea minții. Totodată, există și ceaiul care te pregătește pentru somn.

Este vorba despre ceaiul de mușețel. Ai auzit cu siguranță de el, având în vedere că multă lume îl consumă pentru gustul său. Adevărul este însă că acest ceai are și un efect calmant și conține și antioxidanți.

Digi24.ro

Prima reacție a lui Nicușor Dan, după ce Anamaria Gavrilă i-a cerut să facă un control psihiatric

Mușețelul, ceaiul care te pregătește pentru somn

Astfel, el poate reduce anxietatea și induce somnolența. De altfel studiile realizate de-a lungul timpului au demonstrat că un consum regulat de ceai de mușețel poate inclusiv să îmbunătățească calitatea somnului.

Iar acesta nu este singurul. Ceaiul care te pregătește pentru somn poate fi și cel de lavandă. Este bine cunoscut faptul că lavanda nu doar că are un miros plăcut, dar totodată reduce simptomele de anxietatea și depresie.

Digisport.ro

Au făcut înconjurul lumii! Ce a scris presa internațională, după apariția imaginilor fără precedent de la Arena Națională

De asemenea, studiile au arătat că un consum regulat de ceai de lavandă îmbunătățește calitatea somnului. Iar aroma liniștitoare și efectele sedative ușoare ale lavandei te pot ajuta să adormi mai ușor.

Aceleași beneficii le au și ceaiurile din rădăcină de valeriană, dar și ceaiul de magnolie. Astfel, dacă îți dorești să adormi mai ușor și totodată să te bucuri de o băutură caldă, plăcută, vei știi din ce poți alege.

Menționăm că în general, consumul de ceai de plante are beneficii pentru organism. Stresul poate fi redus și totodată, calitatea somnului poate fi îmbunătățită. De asemenea, ritualul preparării ceaiului poate fi relaxant.