Life

Cel mai sănătos fruct. Se găsește din plin în România. E sărac în calorii, dar bogat în fibre și antioxidanți

Care este cel mai sănătos fruct pe care îl poate consuma oricine. Din fericire, se găsește din belșug la noi în țară, atât în supermarketuri, cât și în piețe.
30.05.2024 | 09:50
Cel mai sanatos fruct Se gaseste din plin in Romania E sarac in calorii dar bogat in fibre si antioxidanti
Care este cel mai sănătos fruct pe care îl poate consuma oricine. Sursa foto: Pixabay
ADVERTISEMENT

Cu toții știm că fructele au o mulțime de beneficii pentru organism. Însă, dintre toate, un singur fruct se remarcă și a căpătat titlul de cel mai bun fruct. Din fericire pentru români, acest fruct se află chiar la noi în țară.

Care este cel mai sănătos fruct pe care îl poți introduce în alimentația zilnică

Consumul regulat de fructe ajută organismul. Acestea conțin o mulțime de vitamine și minerale, atât de necesare unui stil de viață sănătos și echilibrat.

ADVERTISEMENT

Când vine vorba de alegerea fructelor, multe persoane întâmpină probleme. Nu toate fructele sunt recomandate tuturor, însă, un lucru este cert: cel mai sănătos fruct poate fi consumat de oricine, fără nicio problemă.

Poate că nu multă lume știe, dar acest fruct crește la noi în țară și se găsește din belșug, atât în magazine, cât și pe tarabele piețelor. În urma unor studii, a reieșit faptul că afinele sunt cele mai sănătoase și mai bune fructe.

ADVERTISEMENT

Afinele reprezintă o sursă bogată de antioxidanți și, tocmai din acest motiv, specialiștii recomandă să fie consumate zilnic. 400 de grame de afine sunt suficiente pentru a preveni bolile cardiovasculare și nu numai.

Beneficiile consumului de afine

Specialiștii în nutriție din Statele Unite ale Americii susțin că afinele sunt cea mai bogată sursă de antioxidanți. Aceste fructe sunt benefice pentru oricine și pot fi consumate indiferent de dieta pe care o urmează cineva.

ADVERTISEMENT

Ba mai mult, în cazul dietelor stricte, afinele sunt foarte bune. Acestea dau senzația de sațietate, ceea ce face ca pofta de mâncare să scadă semnificativ.

În plus, consumul de afine previne îmbătrânirea celulelor. Afinele ajută funcțiile cognitive, luptă împotriva bolilor cardiovasculare, dar și împotriva cancerului.

ADVERTISEMENT

”Din punct de vedere cognitiv, există o mulțime de beneficii în ceea ce privește memoria și unele studii arată beneficii cardiovasculare sau compuși care luptă împotriva cancerului. În general, acestea scad inflamația.”, a declarat nutriționistul Crumble Smith, potrivit agrointel.ro.

Nu doar afinele fac minuni pentru organism. Deși ele sunt cele mai sănătoase, există o mulțime de fructe care au beneficii și care ajută organismul să se mențină în formă.

Specialiștii în nutriție recomandă introducerea în dieta zilnică a fructelor care conțin vitamina C. Aici vorbim despre lămâi, portocale, dar și de căpșuni.

Vitamina C din acest fructe stimulează producția de colagen și poate diminua liniile fine și ridurile. De asemenea, consumul frecvent de fructe bogate în vitamina C contribuie la sănătatea părului și a unghiilor.

ADVERTISEMENT
Tags:
Titularul de azi al României a aflat că a fost vândut, imediat după...
Titularul de azi al României a aflat că a fost vândut, imediat după victoria istorică » „Cred că au și virat banii în cont”
Emma Răducanu repetă marea greșeală a lui Halep: britanica tocmai a dat cu...
Emma Răducanu repetă marea greșeală a lui Halep: britanica tocmai a dat cu piciorul la o șansă imensă
Muritor de foame după ce a fost milionar în fotbal. Cum s-a auto-distrus...
Muritor de foame după ce a fost milionar în fotbal. Cum s-a auto-distrus un fotbalist care a câștigat bani mulți de la Benfica, PSG sau FC Porto
Wizz Air pregăteşte zboruri către o destinaţie populară din Asia. Biletele de avion...
Wizz Air pregăteşte zboruri către o destinaţie populară din Asia. Biletele de avion ar putea costa sub 100 de euro
Românul ăsta mare şi prost Ce a putut spune acum despre Ilie Năstase...
Românul ăsta mare şi prost Ce a putut spune acum despre Ilie Năstase multimilionarul celebru care l-a jignit incalificabil!
Bianca Drăgușanu, apariție de senzație în costum de baie. Wow, în ce ipostază...
Bianca Drăgușanu, apariție de senzație în costum de baie. Wow, în ce ipostază sexy s-a pozat! FOTO
Data la care vine adeverința de recalculare a pensiei! Milioane de seniori vor...
Data la care vine adeverința de recalculare a pensiei! Milioane de seniori vor beneficia de majorări, dar nu toți
S-a dat ALERTA! Cântăreț român, în stare CRITICĂ! A căzut de la 10...
S-a dat ALERTA! Cântăreț român, în stare CRITICĂ! A căzut de la 10 metri înălțime
România se scufundă economic. Fiecare cetățean are o datorie înfricoșătoare
România se scufundă economic. Fiecare cetățean are o datorie înfricoșătoare
Irina Columbeanu, ținută de peste 10.000 de euro în timpul plimbării din Cluj-Napoca...
Irina Columbeanu, ținută de peste 10.000 de euro în timpul plimbării din Cluj-Napoca făcută alături de tatăl ei. Obiceiul de lux moștenit de la mama ei, Monica Gabor
Un oligarh ucrainean răscumpărat de Putin și adus la Moscova cere Rusiei să...
Un oligarh ucrainean răscumpărat de Putin și adus la Moscova cere Rusiei să cucerească Odesa: „Zelenski și păpușarii occidentali vor război”
Orașul din România distrus complet de Ceaușescu. Zeci de mii de locuințe au...
Orașul din România distrus complet de Ceaușescu. Zeci de mii de locuințe au fost demolate