Cele 4 fructe care reduc riscul de cancer de colon. Sunt recomandate de un renumit gastroenterolog

Cele 4 fructe care fac adevărate minuni pentru organism. Sunt recomandat inclusiv de medicii gastroenterologi, care susțin că acestea pot reduce semnificativ riscul de cancer de colon.

Bolile grave pot fi ținute la distanță cu ajutorul fructelor

Nu mai este un secret pentru nimeni faptul că alimentația joacă un rol esențial pentru echilibrul organismului. Alimentele pe care le consumăm zi de zi își pun amprenta asupra sănătății și, tocmai de aceea, trebuie alese cu mare grijă.

Potrivit specialiștilor, din dieta zilnică nu trebuie să lipsească legumele și fructele bogate în antioxidanți și fibre. Acestea nu doar că sunt un deliciu pentru papilele gustative, dar sunt capabile să țină la distanță afecțiuni grave.

Dr. Joseph Salhab a vorbit recent pe Instagram despre importanța introducerii fructelor în alimentație. Cunoscut și sub numele de The Stomach Doc, medicul a numit 4 fructe ”cheie” care reduc semnificativ riscul apariției cancerului de colon.

Digi24.ro

Prima reacție a lui Nicușor Dan, după ce Anamaria Gavrilă i-a cerut să facă un control psihiatric

Cele patru fructe care reduc riscul cancerului de colon

Primele fructe pe care gastroenterologul le-a recomandat sunt citricele. În această categorie, medicul a inclus grapefruitul, portocalele, lămâile și lime-ul. Datorită conținutului ridicat de vitamina C, acestea sunt benefice sistemului digestiv.

”Sunt pline de antioxidanți și vitamina C, care știm că este benefică pentru bacteriile intestinale.”, a spus dr. Joseph Salhab.

Digisport.ro

Pus la zid, după întâlnirea cu Donald Trump! Ţările europene sunt "frustrate", se vorbește despre o "ruptură majoră"

Kiwi este unul dintre fructele care ține la distanță cancerul de colon. Acesta este plin de fibre, iar consumul său regulat contribuie la sănătatea digestivă, susținând miscările intestinale.

Unele dintre cele mai populare fructe care fac minuni pentru organism sunt merele. Acestea sunt recomandate de către Joseph Salhab, mai ales atunci când vine vorba despre sănătatea colonului. Consumate cu regularitate, acestea favorizează microbiomul sănătos și hrănesc bacteriile benefice din intestin.

”Merele au un efect protector foarte puternic pentru colon. Sunt asemeni unui prebiotic.”, a spus medicul pe Instagram.

Ultimul fruct de pe lista faimosului gastroenterolog este pepenele roșu. Potrivit specialistului, acesta este fructul al cărui efect este cel mai puternic împotriva cancerului de colon. Pepenele conține licopen, o substanță cu rol protector. Pentru un efect și mai puternic, The Stomach Doc recomandă să combini pepenele cu lime.