Cele două băuturi care pot provoca dureri de cap. Mulți le consumă fără să știe că ele nu le fac bine

Unele băuturi pot provoca dureri de cap. Poate și tu le consumi des, dar nu îți dai seama că unele stări neplăcute sunt cauzate chiar de ele. Care sunt acestea și ce trebuie să știi despre efectele lor?

Ce băuturi pot provoca dureri de cap

Există o mulțime de băuturi și de alimente din care putem alege în funcție de preferințe. Pe de altă parte, unele dintre ele pot să vină la pachet și cu niște reacții adverse, pe care poate nu le-am luat în calcul.

Exemplu sunt chiar aceste două băuturi care pot provoca dureri de cap. Iar dacă ești genul acela de persoană care se confruntă des cu migrene, sau cu tensiuni, e posibil ca acestea să îți agraveze starea de sănătate.

Cafeina, spre exemplu, poate ameliora durerile de cap când e consumată în cantități mici. Dacă însă se fac excese, se întâmplă fix contrariul. Iar persoanele dependente de cafeină spre exemplu, care întrerup consumul brusc, se pot confrunta de asemenea cu migrene.

Digi24.ro

Cum arată actorul din „Iisus din Nazareth”, la aproape 50 de ani de la premieră. Cum i-a schimbat viața interpretarea lui Hristos

Ce alte băuturi pot provoca dureri de cap? Alcoolul. Această băutură are un efect vasodilatator și poate contribui la deshidratare, iar asta agravează durerile de cap. În general vinul roșu, dar și alte băuturi alcoolice pot da dureri de cap după consum.

Ce alimente provoacă dureri de cap

Nu doar aceste băuturi pot provoca dureri de cap. Există și o serie de alimente care dau un efect similar. Exemplu este chiar faimoasa ciocolată. Aceasta conține tiramină, un compus care poate influența nivelurile de serotonină și poate provoca vasodilatație.

Digisport.ro

Nebunie totală în Germania: prima repriză s-a terminat 4-4! Nimeni nu ar fi ghicit scorul final

La rândul lor, brânzeturile precum cheddar, gorgonzola, ori parmezan, conțin tiramină. Persoanele predispuse la migrene se pot confrunta de asemenea cu dureri de cap după ce le-au consumat.

Alimentele procesate, adică fie mezelurile, fie chipsurile, conțin de cele mai multe ori nitriți și nitrați. Aceștia pot afecta vasele de sânge, provocând dureri de cap. Iar același lucru e valabil și când vorbim despre alimente condimentate.

Dacă alegi să consumi des alimente condimentate, sau prea sărate, ele vor duce la creșterea tensiunii arteriale și la retenție de apă. Iar în cazul în care nu știai, ambele probleme au fost asociate și cu durerile de cap.

Cum poți evita durerile de cap

Dacă te confrunți des cu dureri de cap, e foarte important stilul de viață pe care îl ai, dincolo de alimentație. Poți însă preveni acest lucru. În cazul în care nu știai, hidratarea joacă un rol esențial.

Astfel, ai grijă să consumi suficientă apă. Totodată, redu consumul de cafea și de alcool, dar și cel de alimente procesate. În același timp, contează foarte mult să ai mese regulate și să eviți produsele cu tiramină ori alți aditivi.

În cazul în care durerile de cap devin însă frecvente, iar stilul tău de viață e unul echilibrat, atunci este nevoie să mergi la medic pentru un consult, astfel încât să poți afla cauzele exacte.