Cele două ceaiuri care te ajută să dormi mai bine. Promit un somn liniștit și sunt și delicioase

Dacă ești în căutarea unor ceaiuri care să te ajute să dormi mai bine, află că le-ai găsit. Acestea nu doar că au beneficii uimitoare pentru organism, însă gustul lor nu poate fi comparat cu nimic altceva.

Cele două ceaiuri care te ajută să dormi mai bine

Avem nevoie de odihnă dacă vrem să dăm randament a doua zi și dacă ne dorim ca organismul nostru să funcționeze normal. Câte persoane reușesc însă să doarmă fix câte ore trebuie în fiecare noapte?

Poate la prima vedere somnul nu este chiar atât de important. În timp însă, dacă organismul nostru nu are suficient timp să se refacă, pot apărea problemele. Iar aici avem de la insomnii, stări de anxietate până la depresie și nu numai.

Iată însă că anumite ceaiuri te ajută să dormi mai bine. Este bine cunoscut faptul că plantele au o mulțime de beneficii pentru organismul nostru. Dacă știm și în ce mod să le folosim, atunci vom avea doar de câștigat.

Digi24.ro

Culturistul „cel mai monstruos din lume” a murit la numai 36 de ani. Avea o dietă supraîncărcată cu proteine

Aceste ceaiuri despre care vorbim te ajută să dormi mai bine, te relaxează și încă din cele mai vechi timpuri erau folosite ca remedii naturale. Sigur ai și tu unul din ele în casă sau poate l-ai savurat măcar o dată.

Beneficiile pe care le are ceaiul de mușețel

Primul dintre cele două ceaiuri care te ajută să dormi mai bine este ceaiul de mușețel. Mușețelul este o plantă cu multiple beneficii, iar printre ele se numără și efectul calmant.

Dacă alegi să bei ceai de mușețel înainte să te pui la somn, vei vedea că organismul tău se relaxează și este pregătit de odihnă. De asemenea, compușii din mușețel pot să interacționeze cu receptorii din creier.

Sunt reduse simptomele de anxietate și de aici și efectul calmant. Cei de la TheHealthSite scriu că persoanele care beau regulat ceai de mușețel înainte de culcare au un somn mult mai odihnitor, dar și mai confortabil.

Digisport.ro

Ion Țiriac: ”Din păcate, Mircea Lucescu a luat echipa națională”

Și ceaiul de lavandă este unul dintre ceaiurile care te ajută să dormi mai bine. Lavanda este la rândul ei cunoscută și apreciată pentru efectele sale calmante. De altfel ea poate să reducă tensiunea și induce o stare de relaxare.

Totodată, lavanda contribuie la eliminarea stresului, iar gustul și mirosul ei sunt cu adevărat deosebite. Inclusiv uleiul de lavandă are efecte relaxante, astfel că putem opta pentru un dispozitiv care să îi împrăștie mirosul în cameră.