Condimentul care ține tensiunea arterială sub control. Este bogat în antioxidanți și poate fi mâncat chiar şi pe pâine

Sănătatea inimii este tot mai importantă pentru mulți dintre noi. De fapt, putem să o susținem chiar din bucătărie, prin alegeri alimentare simple și sănătoase. Un condiment delicios, care poate fi adăugat pe pâine sau în diverse preparate, are un impact pozitiv asupra sănătății inimii și merită cu siguranță inclus în dieta zilnică.

Condimentul care ține sub control tensiunea arterială

Tensiunea arterială devine tot mai mult o preocupare pentru mulți, având în vedere că statisticile arată sute de mii de decese din cauza acestei afecțiuni. În cazuri severe, sunt necesare medicamente, dar înainte de a ajunge acolo, remediile pentru menținerea unei tensiuni sănătoase pot veni chiar din bucătărie.

Un ajutor ușor de găsit și plin de beneficii este oregano, un condiment delicios care poate sprijini sănătatea inimii. Acesta este bogat în compuși vegetali puternici, cum ar fi antioxidanții, care ajută la menținerea unui organism sănătos și la susținerea funcționării optime a acestuia.

Studiile arată că dietele bogate în antioxidanți, cum sunt cele din plante precum oregano și din alte alimente de origine vegetală, ca fructele și legumele, pot contribui la scăderea tensiunii arteriale la persoanele cu hipertensiune.

Digi24.ro

Încă o țară i-a oferit lui Trump acces la mineralele sale rare, în schimbul ajutorului militar împotriva unei grupări rebele

Un studiu din 2021, publicat în American Journal of Clinical Nutrition, a fost unul dintre primele pe oameni care a analizat impactul pozitiv al oregano asupra scăderii tensiunii arteriale, atunci când este consumat regulat.

Deși majoritatea cercetărilor au fost realizate pe animale și în laborator, studiile susțin că uleiul de oregano poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale prin promovarea relaxării vaselor de sânge, mai ales în cazul persoanelor cu hipertensiune, scrie gandul.ro. 

Digisport.ro

Putin nu a stat pe gânduri și a reacționat imediat după ce a aflat rezultatul alegerilor! Relații tensionate

Cum poate fi consumat acest condiment

Oregano poate fi consumat chiar pe pâine, dar și în multe alte feluri. Îl poți adăuga în mâncăruri precum supe, tocănițe, paste sau pizza, pentru un gust mai intens. De asemenea, un ceai din frunze de oregano uscate este o opțiune simplă și benefică.