Life

Connect-R a dezvăluit cum s-a vindecat de anxietate și depresie. Ce recomandă cântărețul

Connect-R a suferit de anxietate și depresie și a dezvăluit metodele care l-au ajutat să se vindece de aceste afecțiuni. Ce sfaturi are cântărețul?
05.02.2023 | 09:55
ConnectR a dezvaluit cum sa vindecat de anxietate si depresie Ce recomanda cantaretul
Cum a scăpat Connect-R de anxietate și depresie. Sursa foto: Instagram/Colaj Fanatik
ADVERTISEMENT

Connect-R le-a împărtășit sfaturile sale celor care suferă de anxietate și depresie. Artistul s-a confruntat și el cu aceste afecțiuni după ce fiica lui a avut probleme de sănătate, cu mult timp în urmă.

Cum a scăpat Connect-R de anxietate și depresie

Fostul concurent de la Te cunosc de undeva a trecut prin momente dificile acum ceva vreme, după ce fiica lui și a Mishei s-a îmbolnăvit.

ADVERTISEMENT

Maya a făcut vaccinul de un an în timp ce avea otită, după care a avut probleme serioase de sănătate. Micuța era intubată, având imunitatea foarte scăzută, iar Connect-R a început să sufere de depresie.

Într-un interviu recent, cântărețul a explicat cum a reușit să scape de anxietate și depresie.

ADVERTISEMENT

Connect-R îi îndeamnă pe cei care suferă de aceste afecțiuni să ducă un stil de viață sănătos. În alimentație nu trebuie să existe mâncare procesată sau prăjeli.

De asemenea, sportul și hidratarea sunt foarte importante. Artistul a dezvăluit că iese la alergat și bea chiar și 3,5 litri de apă pe zi.

ADVERTISEMENT

“În primul rând, să-şi verifice stomacul, care este al doilea creier. Emoţiile negative şi pozitive devin emoţii captive şi se duc în stomac.

Nu degeaba avem expresia ‘simţi fluturi în stomac când te îndrăgosteşti’, că emoţia pozitivă tot acolo se duce. Şi expresia ‘gol în stomac’ când te ia frica. 

ADVERTISEMENT

Dacă eu sunt trist şi îmi vine să plâng, dacă îmi pun un creion între dinţi, eu nu mai pot să plâng pentru că creierul primeşte informaţia că poziţia gurii e de zâmbet. Alergatul îţi oxigenează intregul organism, dar are şi alt beneficiu.

În trecut, când vânam animale, dar eram şi vânaţi, când fugeam şi reuşeam să scăpăm, în noi era o bucurie fantastică şi atunci o doză mare de endorfine, de serotonină, de dopamină exploda în noi.

Asta se întâmplă şi acum atunci când alergăm, dar în natură, nu în sală pe bandă. În al doilea rând, să începem să bem apă, suntem 80% apă. Eu luam drept medicament 3 l jumate de apă pe zi.

În al treilea rând, mâncare alcalină. E foarte importantă renunțarea la mâncarea procesată, prăjeli.

Să începem să mâncăm fibre, carne slabă, fructe, legume.”, a explicat Connect-R în cadrul unui interviu acordat fostului preot Daniel Balaș, citat de spynews.ro.

Credința este foarte importantă pentru Connect-R

Cântărețul mai are un sfat important pentru cei care se confruntă cu depresia. Artistul îi îndeamnă pe aceștia să se roage și chiar să mediteze, iar aceste lucruri le vor fi de mare ajutor.

“Sufletul: aici intervin rugăciunea şi meditaţia. În rugăciune Îi vorbeşti lui Dumnezeu, în meditaţie Îl asculţi pe Dumnezeu. Aş recomanda meditaţiile ghidate”, a adăugat Connect-R.

De-a lungul timpului, Connect-R a vorbit despre cât de importantă este credința în viața lui. Artistul a învățat lecții importante după ce a luat calea credinței, cum ar fi faptul că lucrurile materiale nu-i aduc împlinire.

ADVERTISEMENT
Tags:
Un portar cu 6 titluri la Steaua, mărturie terifiantă despre cutremurul din '77:...
Un portar cu 6 titluri la Steaua, mărturie terifiantă despre cutremurul din '77: „Noaptea, de sub pământ, se auzeau niște bătăi! A venit Ceaușescu”
”Rușinos!” Fosta iubită a lui George Clooney și partenerul ei, românul cu 15...
”Rușinos!” Fosta iubită a lui George Clooney și partenerul ei, românul cu 15 ani mai tânăr, goi-pușcă în văzul tuturor FOTO
„Este ceva ce nu i-am dori nimănui”. Doi soți, turiști în India, au...
„Este ceva ce nu i-am dori nimănui”. Doi soți, turiști în India, au avut parte de o experiență îngrozitoare
Fosta campioană europeană a României, pe lista AUR la europarlamentare » Campanie cu...
Fosta campioană europeană a României, pe lista AUR la europarlamentare » Campanie cu lacrimi lângă tribuna-fantomă de 5 milioane € din București
După 4 ani, amenzile pentru deranjarea vecinilor vor fi DUBLATE. Sancțiuni duble și...
După 4 ani, amenzile pentru deranjarea vecinilor vor fi DUBLATE. Sancțiuni duble și pentru anumiți comercianți
Simulare Bac 2024. Ce subiecte au picat la limba română
Simulare Bac 2024. Ce subiecte au picat la limba română
Românul de 91 de ani care a rezistat uraniului. „Am rămas 20 de...
Românul de 91 de ani care a rezistat uraniului. „Am rămas 20 de ani în mina secretă a sovieticilor” VIDEO
Ion Iliescu a împlinit 94 de ani. Interviu inedit: ”Nu am vrut ca...
Ion Iliescu a împlinit 94 de ani. Interviu inedit: ”Nu am vrut ca România să fie experimentul nord-coreean al lui Ceaușescu”
Motivul intim pentru care Raluka a refuzat să participe la Survivor. Artista a...
Motivul intim pentru care Raluka a refuzat să participe la Survivor. Artista a spus lucrurilor pe nume
Țările UE ar putea renunța la ora de vară. Ce a decis România
Țările UE ar putea renunța la ora de vară. Ce a decis România
Incredibil ce s-a aflat despre Toto Cutugno la cinci luni de la moartea...
Incredibil ce s-a aflat despre Toto Cutugno la cinci luni de la moartea sa. Fiul său a dezvăluit totul: ”Nu l-a văzut niciodată să...”
Se întoarce iarna în București. Meteorologii au actualizat prognoza pentru martie 2024
Se întoarce iarna în București. Meteorologii au actualizat prognoza pentru martie 2024
REPORTAJ. Dezastru ecologic finanțat cu 64 de milioane €, bani europeni, în județul...
REPORTAJ. Dezastru ecologic finanțat cu 64 de milioane €, bani europeni, în județul Suceava: un sat depopulat și un munte pierdut
Când va fi următorul cutremur devastator în România. Gheorghe Mărmureanu, anunțul care ne...
Când va fi următorul cutremur devastator în România. Gheorghe Mărmureanu, anunțul care ne dă fiori: „Sunt lucruri curioase cu Vrancea”