Cum să păcălești foamea. Alimentul pe care îl recomandă Carmen Brumă. ”Am testat pe mine”

Cât de simplu este să păcălești foamea. Carmen Brumă a descoperit și a testat un aliment care oferă cea mai mare senzație de sațietate. Potrivit vedetei, așa te poți apropia mai repede de silueta mult visată.

Carmen Brumă a descoperit alimentul care te ajută să păcălești foamea

Carmen Brumă nu mai are nevoie de nicio prezentare. Soția lui Mircea Badea are o siluetă de invidiat, iar pentru a arăta mereu impecabil este foarte atentă la alimentele pe care le consumă. Dieta echilibrată și sportul dau rezultate uimitoare, iar vedeta este cel mai bun exemplu.

Carmen Brumă este urmărită de multe persoane care vor să își schimbe stilul de viață, dar nu știu de unde să înceapă. Potrivit vedetei, cea mai importantă este alimentația. Carmen a conceput planuri alimentare pentru mulți români, însă, nu înainte de a testa chiar ea anumite trucuri.

Pasionată fiind de tot ceea ce înseamnă un stil de viață sănătos, Carmen Brumă a descoperit un aliment care păcălește foamea. Acesta oferă o senzație mare de sațietate, ceea ce înseamnă că nu vei mai simți nevoia să mănânci des. Potrivit vedetei, oul este cel care te poate ajuta să ajungi la greutatea mult visată.

Digi24.ro

Rusia amenință Germania cu un război direct, dacă Ucraina va lovi cu rachete Taurus tințe pe teritoriul rus

”Studiul randomizat controlat, făcut de mine! De mine, am testat pe mine. Acest studiu a constatat că dintre toate alimentele pe care poți să le mănânci dimineața, oul fiert îți dă cea mai mare senzație de sațietate. Oul are un indice de sațietate foarte mare, dar din experiența mea nimic nu te satură cum o face oul fiert. Mănânci unul, două sau trei ouă dimineața și, clar, nu îți mai este foame până după prânz încolo, în cazul meu.”, a spus Carmen Brumă, pe Instagram.

Carmen Brumă, sfaturi pentru a nu te îngrășa în această vară

Sezonul estival bate deja la ușă, iar dorința multor persoane este să arate bine. Cei care vor să facă schimbări pe ultima sută de metri au mai mult de muncă, însă, nimic nu este imposibil. Potrivit lui Carmen Brumă, există câteva reguli care funcționează pentru toată lumea.

Digisport.ro

"S-a aruncat". Colegul de apartament al lui Boupendza dă peste cap totul! Filmul complet al tragediei

În primul rând, vedeta recomandă ca ziua să înceapă cu o salată din legume proaspete. Dulciurile ar trebui consumate cât mai rar și doar la finalul mesei. În acest fel, impactul glicemic va fi mai mic.

În al doilea rând, pentru a avea un control asupra procesului de slăbire, trebuie să te cântărești zilnic. Cel mai bun moment pentru a face asta este dimineața, pe stomacul gol, iar dacă este posibil, este recomandat să folosești un cântar electronic.

În ultimul rând, Carmen Brumă recomandă tuturor să se hidrateze și să bea cât mai multă apă. În acest fel, potrivit vedetei, vei prelungi senzația de sațietate și vei avea o digestie mai bună.