Life

Cum se consumă apa în mod corect. Mihaela Bilic, sfaturi pentru o hidratare corespunzătoare. ”Este esențial pentru funcționarea creierului”

Mihaela Bilic a vorbit despre importanța unei hidratări corespunzătoare. Greșeala pe care mulți români o fac atunci când beau apă.
01.05.2024 | 08:44
Cum se consuma apa in mod corect Mihaela Bilic sfaturi pentru o hidratare corespunzatoare Este esential pentru functionarea creierului
Mihaela Bilic, sfaturi esențiale pentru o hidratare corectă. Sursa foto: Facebook, Pixabay
ADVERTISEMENT

Nutriționistul Mihaela Bilic a abordat, de-a lungul timpului, diverse subiecte de interes pentru comunitatea ei de fani. De data asta, aceasta a decis să vorbească despre hidratare și despre importanța consumului corespunzător de apă.

Mihaela Bilic îți spune cum să te hidratezi corect pentru a ajuta funcțiile organismului

Hidratarea este esențială pentru un organism sănătos. Înainte de a-i asigura corpului necesarul de lichide, trebuie să știm că există o diferență între a bea apă și a ne hidrata cu adevărat.

ADVERTISEMENT

Mihaela Bilic este unul dintre cei mai cunoscuți nutriționiști din România, cu o comunitate de mii de urmăritori în mediul online. Constant, aceasta abordează subiecte de interes comun pe care le explică pe înțelesul tuturor.

De data asta, Mihaela Bilic a pus accentul pe importanța hidratării corecte, precum și pe elementele vitale din apă care ajută la funcționarea optimă a organismului. Medicul nutriționist a recomandat consumarea apei pe tot parcursul zilei, treptat. O hidratare corespunzătoare va asigura electroliza celulară, dar și necesarul de minerale pentru organism.

ADVERTISEMENT

”Sodiul și potasiul sunt două minerale care fac inima să bată. Prea mult sodiu, adică prea multă sare. Rinichii nu pot să mai regleze bine cele două minerale vitale.”, a spus Mihaela Bilic în cadrul emisiunii ”Doctor de bine”, de la PRO TV.

Consumul excesiv de sare distruge circuitele normale din organism

Faptul că rinichii nu mai pot procesa aceste minerale vine la pachet cu o serie de consecințe. Medicul nutriționist a explicat faptul că inima primește comanda de la creier pentru a efectua bătăile regulate.

ADVERTISEMENT

Potrivit Mihaelei Bilic, această comandă nu ar fi posibilă dacă nu ar exista calciul. Alături de calciu, sodiul și potasiul sunt alte două minerale vitale pentru organism.

Cel mai mare ”dușman” al acestor circuite normale din organism este sarea. În momentul în care sunt consumate mai mult de 5 grame de sare pe zi, aceste circuite sunt distruse, iar modul de funcționare al rinichilor este dat peste cap.

ADVERTISEMENT

”Când e prea mult sodiu, rinichiul se concentrează pe sodiu, pe sare, să o elimine cât poate. Nu se mai uită la potasiu să îl rețină și scade potasiul. Potasiul este esențial pentru funcționarea creierului, reglează batăile inimii, reglează vasele de sânge.”, a spus medicul Cristina Căpușă, medic primar nefrolog, potrivit stirileprotv.ro.

Medicii recomandă consumul a cinci grame de sare zilnic. Acesta este necesarul de care au nevoie rinichii, dar și inima pentru a bate regulat. Cantitatea de sare nu trebuie calculată doar dacă este adăugată ca și condiment, ci trebuie avută în vedere și cantitatea din componența fiecărui aliment.

ADVERTISEMENT
Fost fotbalist al Stelei, dezvăluiri incredibile din Coreea de Nord: „Știți ce am...
Fost fotbalist al Stelei, dezvăluiri incredibile din Coreea de Nord: „Știți ce am mâncat? Răducioiu și-a vomitat mațele”
Japonia mănâncă mici și sarmale. Românul care le prepară: „Clienții ling farfuria“ VIDEO
Japonia mănâncă mici și sarmale. Românul care le prepară: „Clienții ling farfuria“ VIDEO
BREAKING NEWS! Anunț șoc pentru Gigi Becali! Patronul de la FCSB are din...
BREAKING NEWS! Anunț șoc pentru Gigi Becali! Patronul de la FCSB are din nou mari probleme cu legea! A fost redeschis un dosar mai vechi ce îl vizează pe omul de afaceri din Pipera
Accident cumplit în Codăeşti, judeţul Vaslui. Trei tineri morţi, după un impact devastator...
Accident cumplit în Codăeşti, judeţul Vaslui. Trei tineri morţi, după un impact devastator între o maşină şi două motociclete
Ce pensie poate avea, de fapt, Irinel Columbeanu, şi ce face cu banii...
Ce pensie poate avea, de fapt, Irinel Columbeanu, şi ce face cu banii fostul milionar în euro
Incredibil ce s-a aflat despre Toto Cutugno la opt luni de la moartea...
Incredibil ce s-a aflat despre Toto Cutugno la opt luni de la moartea sa. Fiul său a dezvăluit totul: ”Nu l-a văzut niciodată să...”
PREȘEDINTELE implicat într-un ACCIDENT AVIATIC! Elicopterul s-a PRĂBUȘIT
PREȘEDINTELE implicat într-un ACCIDENT AVIATIC! Elicopterul s-a PRĂBUȘIT
O nouă tentativă de blat, marca Pro TV!? Cine ar fi, de fapt,...
O nouă tentativă de blat, marca Pro TV!? Cine ar fi, de fapt, câștigătorul de la Românii au talent 2024: ”Tu ai cele mai mari șanse”
Meghan, minciună persistentă. Dar specialiștii au dat-o de gol
Meghan, minciună persistentă. Dar specialiștii au dat-o de gol
Monica Tatoiu, dezamăgită de băiatul ei. Victoraș a supărat-o foarte tare. ”Este cinic,...
Monica Tatoiu, dezamăgită de băiatul ei. Victoraș a supărat-o foarte tare. ”Este cinic, am o mare problemă cu el. Înseamnă că în viața mea am făcut niște prostii și plătesc”
Zelenski spune că aliații Kievului „se tem” de o înfrângere a Rusiei și...
Zelenski spune că aliații Kievului „se tem” de o înfrângere a Rusiei și ar vrea ca Ucraina „să câștige în așa fel încât Rusia să nu piardă”
Iubirea demult uitată a Corinei Chiriac. A iubit un cântăreț celebru, dar a...
Iubirea demult uitată a Corinei Chiriac. A iubit un cântăreț celebru, dar a părăsit-o în tinerețe: „Eu aveam 19 ani, ea puțin mai mult”