Life

Cum se mănâncă, de fapt, corect kiwi. Ai pierdut jumătate din fibre dacă nu ai făcut asta

Cum se consumă, în realitate, cel mai bine kiwi. Specialiștii spun că ai eliminat 50% din cantitatea de fibre dacă nu ai știut asta.
18.06.2024 | 18:05
Cum se mananca de fapt corect kiwi Ai pierdut jumatate din fibre daca nu ai facut asta
Cum se consumă, în realitate, cel mai bine kiwi. Specialiștii spun că ai eliminat 50% din cantitatea de fibre dacă nu ai știut asta. Sursa foto: Pinterest.com
ADVERTISEMENT

Cum se mănâncă, de fapt, corect kiwi. Ai pierdut jumătate din fibre dacă nu ai făcut asta. Majoritatea oamenilor obișnuiesc să îndepărteze coaja și să consume numai conținutul de culoare verde, însă nimic nu este mai greșit.

Cum se consumă, în realitate, cel mai bine kiwi. Specialiștii spun că ai eliminat 50% din cantitatea de fibre dacă nu ai știut asta

Cum se consumă, în realitate, cel mai bine kiwi. Specialiștii spun că ai eliminat 50% din cantitatea de fibre dacă nu ai știut asta. Modalitatea corectă aduce beneficii suplimentare pentru sănătate, susțin experții.

ADVERTISEMENT

Dacă ai tăiat coaja ca la cartofi sau ai consumat interiorul cu ajutorul unei linguri, atunci ai procedat eronat. Un doctor a devenit viral pe social media după ce a explicat care este procedura corectă în cazul acestui fruct.

Totul a plecat de la o filmare în care actrița de origine americană Jenna Ortega apărea în timp ce consumă un kiwi cu tot cu coajă. Se pare că aceasta este varianta ideală pentru că nu se pierd fibrele pe care le conține.

ADVERTISEMENT

„Dacă mănânci un kiwi cu tot cu coajă, primești de fapt cu 50% mai multe fibre și ceva mai multe vitamine și nutrienți”, a spus Dr. Joseph Salhab, cunoscut sub numele de Stomach Doc, pe TikTok, relatează Mirror.

De ce kiwi se consumă cu tot cu coajă

Specialistul, care lucrează ca gastroenterolog, îi sfătuiește pe oameni să spele foarte bine fructul înainte de a fi consumat. În felul acesta se îndepărtează o mare parte din acele mici fire de păr de pe suprafața sa..

ADVERTISEMENT

De asemenea, kiwi va fi mai plăcut la gust dacă este mâncat atunci când este frumos și moale. Așadar, nu trebuie lăsat prea mult în coșul de fructe pentru a se înmuia pentru că există riscul să se strice și să nu mai poate fi consumat.

„Kiwi este excelent pentru sănătatea intestinelor. Conține o tonă întreagă de vitamina C. Permite bacteriilor bune să se dezvolte și ajută la prevenirea constipației”, a mai spus expertul pe Internet.

ADVERTISEMENT

„Nu pot, pielea pufoasă mă sperie”, a fost reacția unei persoane după ce a vizualizat clipul de pe rețelele de socializare. „De fiecare dată când mănânc kiwi simt furnicături pe limbă. Nu-mi place”, a notat altcineva.

Alți specialiști sunt de părere că coaja fructului de kiwi poate fi excelentă pentru aspectul exterior, dar și pentru sănătatea interioară. Are o cantitate mare de vitamina E și efect anti-îmbătrânire asupra pielii, ceea ce înseamnă că menține o strălucire sănătoasă.

ADVERTISEMENT
De ce Romina Gingașu a refuzat să ia numele de familie al soțului...
De ce Romina Gingașu a refuzat să ia numele de familie al soțului Piero Ferrari: „Știți ce se întâmpla după?”
ÎPS Teodosie cheamă ploaia, în această seară, pe câmpurile din Constanța. În jumătate...
ÎPS Teodosie cheamă ploaia, în această seară, pe câmpurile din Constanța. În jumătate de județ a fost deja potop
EXCLUSIV Antena 1 l-a “îngropat” în bani pe Ianis Hagi și i-a plătit...
EXCLUSIV Antena 1 l-a “îngropat” în bani pe Ianis Hagi și i-a plătit fotbalistului cea mai mare sumă din istoria televiziunii! . Fiul Regelui s-a îmbogățit peste noapte
Admitere facultate 2024. Cea mai căutată specializare: 25 de candidaţi pe un loc
Admitere facultate 2024. Cea mai căutată specializare: 25 de candidaţi pe un loc
Cât a costat?! Aroganţa uriaşă de aproape un milion de euro a lui...
Cât a costat?! Aroganţa uriaşă de aproape un milion de euro a lui Ion Ţiriac în faţa tuturor: Gratis! Nu ştiu de ce nu am luat două
Naomi Hedman a renunțat la sutien și a întors toate privirile pe litoral....
Naomi Hedman a renunțat la sutien și a întors toate privirile pe litoral. Cum s-a afișat fosta iubită a lui Florin Ristei / FOTO
AVERTISMENT FINAL al RUSIEI pentru ROMÂNIA! PUTIN a ANUNȚAT
AVERTISMENT FINAL al RUSIEI pentru ROMÂNIA! PUTIN a ANUNȚAT
Bianca Drăgușanu, săltată de Poliție în această dimineată. Vedeta este acuzată de lucruri...
Bianca Drăgușanu, săltată de Poliție în această dimineată. Vedeta este acuzată de lucruri grave
Șoșoacă o bate pe Simona Halep. A făcut înconjurul lumii
Șoșoacă o bate pe Simona Halep. A făcut înconjurul lumii
Încă o NUNTĂ la Națională. Andrei Burcă s-a căsătorit. Cine este Mara, soția...
Încă o NUNTĂ la Națională. Andrei Burcă s-a căsătorit. Cine este Mara, soția lui. Este superbă și are siluetă de model! Nașii sunt și ei foarte cunoscuți!
FOTO. Cum a fost surprinsă Diana Șoșoacă, după ce a fost dată afară...
FOTO. Cum a fost surprinsă Diana Șoșoacă, după ce a fost dată afară din plenul Parlamentului European
Tatăl lui Salman Khan rupe tăcerea! De ce nu s-a căsătorit actorul cu...
Tatăl lui Salman Khan rupe tăcerea! De ce nu s-a căsătorit actorul cu Iulia Vântur: „Femeia să fie dedicată, să gătească...”