De ce nu e bine să te uiți în telefon atunci când mergi pe stradă. Detaliul pe care puțini îl cunosc

Medicul Mihail Pautov a explicat de ce nu e bine să te uiți în telefon atunci când mergi pe stradă. Pericolul de expunere la diverse accidente nu reprezintă singurul motiv.

De ce nu e bine să te uiți în telefon atunci când mergi pe stradă. Motivul te va surprinde

Atunci când merg pe stradă, multe persoane au tendința de a se uita în telefon, însă acest lucru poate fi periculos. În momentul în care te concentrezi pe telefon, nu mai ai aceeași atenție în legătură cu tot ce se întâmplă în jur.

Din acest motiv, se poate ajunge la accidente, precum coliziuni cu alte persoane sau biciclete și, în cel mai rău caz, cu mașini. În plus, mai există și alte pericole.

Dacă apleci capul în față pentru a te uita pe telefon, vei avea tensiune în gât și în spate. Acest lucru poate duce la dureri și probleme de postură în timp.

Digi24.ro

„Ne-au păcălit, jos pălăria!” Cu câteva ore înainte de explozia pagerelor, Hezbollah încă le împărțea membrilor săi

Totodată, mersul pe stradă este sănătos deoarece presupune expunere la lumină naturală, importantă pentru a regla ceasul biologic intern.

Prin privitul în ecranul telefonului, atunci vei inhiba procesul natural a adaptare a ritmului circadian la ciclul noapte. În acest fel, pot să apară dereglări ale ritmului circadian, care afectează starea de alertă ziua și calitatea somnului noaptea.

Cât de important este să evităm uitatul în telefon atunci când suntem afară

Dr. Mihail le recomandă oamenilor să se uite către cer atunci când merg pe stradă. Doar așa vor primi lumină naturală și se vor simți mai bine. În același timp, vor avea și un somn mai bun.

“Cum îți faci rău atunci când ieși pe stradă și stai cu ochii în telefon? Nu, nu o să spun că o să dea o mașină peste tine. Creierul tău trimite niște brațe înspre ochi pentru a vedea fără intermediere ceea ce se întâmplă afară. Iar ochiul tău este intens implicat în reglarea ritmului tău circadian.

Digisport.ro

"A venit timpul". Presa britanică a dat verdictul final: Radu Drăgușin, în sfârșit titular la Tottenham!

Adică felul în care dormi, cum dormi, cum te culci, cât de odihnit te simți și chiar și sinteza de cortizol de dimineață este reglată de expunerea la soare.

Tu când ieși afară și soarele este sus pe cer, razele lui penetrează ochiul și ajung în partea inferioară a retinei unde sunt dispuse celulele care se ocupă de ritmul tău circadian.

În momentul în care tu te uiți la telefon și practic ai capul aplecat, ceea ce faci este să nu lași aceste raze să pătrundă în acea parte a retinei.

Ai putea să faci tocmai invers, să lași telefonul în buzunar și să te uiți mai des spre cer. Să lași ochiul să se îmbibe de acea lumină solară, iar asta te va ajuta să te simți mai bine ziua și să dormi mai bine noaptea”, a explicat dr. Mihail Pautov pe Tik Tok.