De ce să mănânci castraveți o săptămână întreagă. Metoda care te ajută să slăbești și să te hidratezi

Dacă ai în plan să pierzi din greutate și să atingi o siluetă de invidiat, iată o metodă ajutătoare. Ai auzit de dieta pe bază de castraveți? Multe persoane apelează la aceasta și sunt foarte mulțumite de rezultat.

Dietă pe bază de castraveți. Garantat vei pierde din greutate

Curele de slăbire pot fi eficiente și dacă sunt completate de sport în mod regulat. În lipsa acestuia efectele vor fi mai puțin vizibile și riști să te dai bătut. Este importantă motivația și iată dieta pe șapte zile.

Pentru ziua de luni poți începe cu salată de castraveți de iaurt și mărar, plus o felie de pâine integrală, la micul dejun, după care gustara va fi un castravete, la prânz poți opta pentru un piept de pui la grătar, pe bază de salată, pentru un iaurt la gustare, iar la cină pentru supă de castraveți, care va fi alcătuită din castraveți, iaurt, usturoi, mărar.

Cum procedăm marți? La micul dejun se va servi un smoothie din castraveți, compus din castraveți, iaurt, spanac și zeamă de lămâie, la gustare se va mânca un măr, la prânz un pește la cuptor cu salată de castraveți, iar la cină din nou salată de castraveți, cu avocado și pui.

Digi24.ro

Magazinul unui brand care pleacă din România, devastat după ce a anunțat reduceri de 50%. „Pare că a fost vizitat de o tornadă”

În ziua a treia, începe cu o omletă asortată cu castraveți și ardei, continuă cu o gustare pe bază de morcovi, cu un prânz pe bază de orez și salată, la a doua gustare cu un iaurt natural, iar la cină cu castraveți umpluți cu brânză de vaci și ierburi.

Digisport.ro

A căzut de la 70 de metri și a murit, la doar 34 de ani. Familia cere despăgubiri de 5.000.000 € din partea statului

În ziua a patra, la micul dejun vei putea mânca un iaurt cu castraveți și semințe de chia, la gustare optează pentru o banană, la prânz pentru o supă de legume cu castraveți, la a doua gustare pentru un castravete crud, iar pentru cină alege o salată de castraveți cu ton și porumb.

În ziua a cincea, la micul dejun poți servi smoothie verde, la gustare un castravete crud, la prânz o quinoa cu salată de castraveți, roșii și busuioc, iar la gustare o mână de nuci. La cină poți mânca piept de curcan cu salată.

Ce vei servi în ultimele zile de dietă

Urmează penultima zi a dietei. Micul dejun va fi format din castraveți cu humus și pâine integrală, prima gustare dintr-un iaurt, prânzul dintr-o supă de castraveți, gustarea a doua dintr-un castravete crud, iar cina dintr-o salată de castraveți, quinoa și avocado.

În ultima zi a dietei, micul dejun trebuie să arate precum o omletă cu ciuperci, prima gustare va fi cu un măr, la prânz se va servi un pui la grătar cu legume, la gustarea a doua alege un castravete, iar la cină optează pentru o supă de castraveți, cu mentă și o felie de pâine integrală.

După cum observi, lipsește dulcele din acest meniu. Nu te abate de la regulă și vei fi mai motivat/ă apoi să slăbești în continuare. Evită mai ales mesele pe bază de fast-food și nu ezita să faci mișcare în fiecare zi, cât poți de multă!