De ce să nu mănânci când te uiți la televizor. Ce se întâmplă în organismul tău când faci asta

Știai că nu e bine să mănânci când te uiți la televizor? Multe persoane aleg să ia cina, ori micul dejun uitându-se fie la știri, fie la unele filme. Totodată, sunt și oameni care aleg să consume floricele de porumb la cinema.

De ce nu e bine să mănânci când te uiți la televizor

Fiecare persoană în parte are obiceiurile sale, în funcție de programul de zi cu zi. Chiar și așa, unele dintre ele s-ar putea să nu fie atât de sănătoase, astfel că cel mai bine ar fi să scăpăm de ele.

Exemplul cel mai bun este momentul în care alegem masa, dar și cum facem asta. Pentru mulți, mesele sunt foarte importante. Alte persoane în schimb încearcă să facă cât mai multe lucruri într-un timp scurt și se aglomerează.

Într-adevăr, e bine să fim organizați. Totuși, unele lucruri nu trebuie făcute împreună. Care e motivul pentru care nu e bine să mănânci când te uiți la televizor? Deși poate părea normal să privești știrile ori un film când iei cina, organismul tău simte altceva.

Digi24.ro

Cum arată actorul din „Iisus din Nazareth”, la aproape 50 de ani de la premieră. Cum i-a schimbat viața interpretarea lui Hristos

Mai exact, cercetătorii au aflat că semnalele de sațietate s-ar putea să nu fie observate în momentul în care ne uităm la filme, seriale, ori alt conținut. Mai exact, creierul procesează mai slab gustul când este concentrat pe altceva, cum ar fi un film.

Ce spun specialiștii despre acest obicei

Sunt persoane care ajung să considere că mâncarea nu are gust atunci când o consumă uitându-se fie la televizor, fie pe telefon. Iar acest detaliu a fost confirmat și de Floor van Meer, specialist în neuroștiințe alimentare.

Digisport.ro

Raphinha și Flick, partea a doua! Imaginile surprinse la Barcelona - Celta Vigo fac înconjurul lumii

Potrivit sursei citate, în momentul în care atenția este ocupată, percepția gustului scade. Care este efectul asupra organismului și de ce să nu mănânci în timp ce te uiți la televizor? Sunt șanse să mănânci mai mult decât trebuie, iar mai apoi să iei în greutate.

„Mâncatul la televizor ne reduce timpul pentru masticație, ne face să mâncăm mai mult decat am avea nevoie și ne duce spre a mânca “ronțăieli” care pot fi pline de calorii, sare, zahăr. Și la calculator situația este similară”, a confirmat la rândul său nutriționistul Cristian Mărgărit.

Pentru copii, acest obicei e cel mai periculos. Aceștia pot ajunge să mănânce mai mult decât este necesar. Astfel, în timp pot apărea probleme de sănătate și chiar probleme când vine vorba de greutatea corporală.

Și totuși ce putem face când ne uităm la televizor? Cea mai bună alegere ar fi exercițiile fizice. Astfel, ne putem întinde pe jos ori pur și simplu de pe canapea și să ne mișcăm, în loc să luăm cina, prânzul, ori micul dejun.